带父母旅行要注意啥？

赶紧来场旅行吧 

随着社会的发展和人们收入的提高，“旅游”成为广大群众休闲娱乐的放松方式，结束了繁忙的工作。

您是不是也想带年迈的父母出去看看不一样的风景呢?  

带爸妈旅游最佳时节

老年人到各处多走走，对身心健康大有好处，但是老年人毕竟不能与年轻人相比，老年人旅游应注意什么?对患心血管疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的，容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

第一、老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查。

对患有冠心病、糖尿病等疾病的者，在出行前需要到正规的医院进行一次全面的检查，由医生评定病情变化及各项化验指标，确定是否能够外出旅行。

第二、要根据自己的身体情况备个急救药盒，携带一些必要的药品。

这些药品包括三类，一是要携带一些急救药品，如冠心病者需携带硝酸甘油，二是如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，需要携带日常服用药品。三是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。     

心脏病老年人外出旅游之

注意事项

1、选择适宜的景点 ：

我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是对于老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索，若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。

2、坐与站相结合 ：

心血管疾病者长假出游时，无论是飞机、火车亦或是自驾行，千万别久坐。久坐危害大，不仅会导致下肢麻木、血流不畅，更有甚者会引发心脏病，甚至有生命危险。在途中坐的时间过长，要起来走动走动，做深呼吸及简单的伸展运动，不仅可以舒缓肌肉痉挛，还可以振作精神；自驾的朋友长时间开车，可在休息区稍作停留，欣赏下沿途风景，未尝不是一件美事。

3、多注意补充水分 ：

外出途中要补充充足的水分，夏秋季节本就是一个干燥的季节，容易导致血液变稠，从而形成血块，引发一系列心血管疾病。因此，要尽量多喝水以补充水分，尽量少喝碳酸饮料。

4、游玩时注意休息 ：

如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地易反射阳光中的紫外线，容易导致雪盲。

总而言之，希望老人们在旅游时不仅能饱览大好风景，而且还能保持身心健康。       

文 | 心血管内科 张晓焱

编辑 | 郭婧博