被“宅男”生活方式害惨 29岁的他有着豆腐渣样的心脏血管

本文指导专家

杜常青

浙江医院心血管内科副主任医师，博士，硕士生导师。兼任浙江省康复医学会心血管病专业委员会青年委员、中国医疗保健国际交流促进会血管疾病高血压分会青年委员、浙江省预防医学会心脑血管病预防与控制专业委员会委员。擅长冠心病、心律失常介入诊治。承担国家自然科学基金青年基金、浙江省自然科学基金青年基金及浙江省科技厅课题各1项，参与多项省级、国家自然科学基金研究，相关研究成果已经发表多篇论文。曾至澳大利亚莫纳什心脏中心研修，曾获评2017年度浙江省医坛新秀。

今天是2018世界心脏日 ，今年的主题是“ 将心比心，关爱心脏健康，你我共同承诺 ”。目前我国每年新增冠心病人超过300万，突发心肌梗死患者达100万，心脏疾病的防治形势着实不容乐观。 浙江医院心血管内科杜常青副主任医师 说，我国心血管病患者呈现年轻化趋势，很多80后、90后认为心脏病是一种老年慢性病，跟自己八竿子打不着，想吃就吃，想喝就喝，想熬夜就熬夜……殊不知，自己已经悄悄被心血管疾病“盯”上。

 ∆世界心脏日海报

小鲜肉一样的年纪 豆腐渣一样的血管

这个夏天，29岁的小宋(化名)经历了一场心脏历险记。七八年不感冒，自称身体一向很好的他，从4月开始走路感觉胸闷气急，但他并没有引起重视。直到9月的一天，眼看着走个三四百米就到家了，可他 胸闷胸痛 得厉害，这才意识到问题严重。经亲戚介绍来到浙江医院三墩院区，住院第二天，小宋便被推进了三墩院区导管室，医生们为他实施了 冠状动脉造影术 。小宋的检查结果让杜常青十分吃惊，前降支中段95%狭窄，回旋支远段100%闭塞，右冠近段100%闭塞……也就是说，小宋的心脏三大主血管两根完全堵塞，一根严重狭窄，而他，才30岁不到。通过与小宋及其父亲反复商议，医生决定进行介入治疗，为他的心脏血管顺利植入了支架。术后4天，小宋走了两公里路，感觉良好。

手术成功后，杜常青评价术前小宋的心脏血管状况，“小鲜肉一样的年纪，豆腐渣一样的血管！这样的患者一旦再次发生急性心肌梗死，猝死的可能性真的很大很大。”而小宋之所以出现这样的身体险情，他“宅男”般的 生活方式 就是罪魁祸首。

 ∆人体心脏三大主血管，小宋的两根完全堵塞一根严重狭窄。

小宋所在的单位负责乡村道路施工，而他专门负责开启压路机这些工程设备。夏天室外工作很热，本就有抽烟习惯的小宋更是饮料不停，最多的时候一天七八瓶饮料下肚还不过瘾，还要喝上一杯冰奶茶。休息的时候，小宋不仅不运动，而且作息也是完全混乱的，三餐不定，睡眠无规律，有时候床上一躺24小时，看看手机玩玩游戏……同住的爸爸看着儿子这样的生活规律，规劝多次未果。经过这一次手术，小宋才真的意识到“宅男”生活方式的危害。这次住院检查结果提示 三高 ：低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)6.0mmol/l，尿酸明显升高，身体质量指数(BMI)高达32kg/m²，属于重度肥胖！这么多冠心病的危险因素潜伏在体内，还以为健康呢，小宋想想都后怕。

爱护心脏 从改变这些坏习惯开始

将心比心，其实我们的心脏也有喜怒哀乐，爱护它，应从改变日常生活中的一些坏习惯开始。

1. 过量饮酒 。酒精损坏人体的肝脏和骨骼，能提高患心脏病和高血压的风险。如果戒酒，患心脏病的风险会降低50%甚至更多；

2. 摄入过量盐 。许多人做饭时喜欢多放盐，这会引起高血压。高血压是心脏病和中风的诱因之一，所以适量食用盐很重要；

3. 缺乏锻炼 。锻炼少人会变胖，体重增加会增加心脏负担。锻炼身体可保证心脏和大脑正常运转，提高血液流动，加速细胞氧化；

4. 抑郁和焦虑 。焦虑、抑郁和压力会对健康造成影响，若置之不理，会影响胃口,免疫力和精力都会变差，也会使心脏变虚弱；

5. 安慰性饮食 。人们习惯在有压力、焦虑或抑郁时吃一些如糖类、高脂肪类和高盐类食品,除了会发胖还会增加患心脏疾病的风险；

6. 吸烟 。吸烟是隐形杀手，一项数据显示，吸烟导致30%与心脏有关的死亡，另外也使口腔癌、咽喉癌和肺癌等癌症风险提高；

7. 缺乏睡眠 。缺乏睡眠会导致激素失衡，激素失衡不仅让你吃的更多，还会加重心脏负担。成年人每晚需要7~8小时睡眠。

编辑 | 珑　审核：婧

来源 | 心血管内科

采写 | 宣传中心吴玲珑

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