“肩”护人来啦！

颈肩痛是一种常见病症，症状表现部位集中,颈肩痛可以定义为颈肩部的一种不愉快的感觉，可表现为疲劳、紧张，并且这些不适可辐射到上肢或头部。一般来说，颈肩痛疾病的发生多与生物力学因素有关，长期反复强迫性职业体位，急慢性劳损性软组织损伤均属此列；另一因素则为退行性变。随着我国现代化发展，办公室工作人群越来越多，使用电脑时间越来越长，颈肩痛病人数量不断增加。 

在分析颈肩痛发病原因时，相当一部分学者已注意到不良的姿势是导致发病的一个重要原因。但在治疗过程中“姿势”未受到应有的重视，在临床工作中观察到除不良姿势外，某些日常生活活动的姿势也可使异常的身体姿势出现，甚至于导致错误的运动模式，同时也会出现疼痛，长此以往会成为一种慢性疾病，或引发颈椎病症状的出现。据统计，60%～80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病与脊柱的形体结构改变、脊髓神经的传导和血液循环功能障碍有关；脑、胸、腹、盆腔脏器及其全身系统至少有100种疾病与脊柱障碍或脊柱关节应力失衡所产生的微小移位有关；如今最普遍的亚健康状态其实也与脊柱发生障碍有关。没有发生任何脊椎移位的脊柱几乎是没有的。如果说人的寿命是120岁，脊柱问题会让我们的寿命缩短1/3。

头部每向前伸出1厘米，颈椎骨所承受的重量将增加2到3公斤。长时间保持低头姿势，颈椎的承重最多可达到15公斤。 

形不正对健康会造成哪些影响？ 形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱。

“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”——《黄帝内经》

作者 | 上海中医药大学康复医学院 孙萍萍 博士