为何你认真刷牙了 却还刷不干净

9月20日是爱牙日，我们不妨也科普一下关于牙齿的医学知识。
如果有人要问，你刷牙刷干净了吗？我们肯定会认为，干净呀。下面这个小实验可以帮您作出判断。
两位嘉宾按照日常的方式刷牙之后，牙医专家把一种特殊的制剂，涂抹到牙齿表面，30秒后让他们漱口。
结果发现，牙齿有的呈白色，有的却是制剂的溶液的颜色，为粉色。
专家说，白的地方是刷干净的，而粉色的地方就是留有菌斑的，是没有刷干净的，多见于牙缝与牙缝之间。
所以，尽管你很认真的刷了牙，却仍然常常刷不干净。

关于刷牙，我们还要注意什么呢？
一，牙刷的选择：选择刷头大小适中的，一般成人选择2~3厘米长的刷头，太大，不方便，并且刷起来会留有死角；刷毛，要选择软硬适度的，硬毛牙刷，容易留死角，且易损伤牙龈；而软毛牙刷，清洁力度欠佳。
二，每天刷牙的最佳时间为3分钟，每天2到3次，早晚，或者是早中晚。
除了刷牙以外，我们每天也要做好护牙，护牙的方法有：
一，洗牙，健康人一般一年洗一次，能有效的去除牙结石。
二，叩齿，我国的传统医学认为，叩齿是一种养生保健方法，不仅对牙齿健康有好处，而且对全身的经络运行都有好处。
但是需要注意，此方法需要在牙齿的健康状态下实施，如果牙齿有炎症或其他疾患的时候，不建议叩齿或按摩牙龈，否则可能造成炎症扩散。
三，牙签容易损伤牙龈，不建议使用。