皮肤变老、变丑? 别慌！教你正确洗脸的三步曲

洗脸这件事上，很多人都觉得洗脸就短短一分钟甚至几十秒，能有多大用。

倒是宁愿花多点钱在水乳、面霜上，就在超市随便买个便宜的洁面乳能用就成。

上海新华医院的皮肤科医生介绍：

“80%的皮肤问题，都是清洁不当引起的，护肤第一步就是要做好清洁工作，脸都洗不好，后续那些很贵的瓶瓶罐罐都浪费了。”

皮肤屏障决定你皮肤的好坏

皮肤屏障由皮脂膜和角质层构成的，是一层人体的天然屏障系统，其好坏直接决定了你皮肤的质量。

皮肤屏障“对外”一夫当关，防止体外有害物质入侵，“对内”精打细算，调控营养吸收和水分蒸发。

皮肤科专家介绍：

“皮肤屏障一旦受损，皮肤抵抗力变差，更容易引发炎症，炎症又进一步破坏皮肤屏障，导致恶性循环。最终皮肤长期受损，带来不可逆转的老化。”

脸洗不对，很容易造成皮肤屏障的损伤，这也就是为什么洗脸洗不对，让你看上去比别人老的原因。

所以，清洁是皮肤保持健康的第一步。

长期清洁不彻底，皮肤里的残留物会阻塞毛孔，引发粉刺、痘痘甚至皮炎等问题。    

但是，不少人也过度追求皮肤清洁，一定要用清洁力强的洁面乳，觉得这样能扫干净垃圾，结果皮脂膜被破坏。

从而导致皮肤屏障的锁水、免疫功能减弱，引起皮肤变干、敏感，产生刺痛、紧绷、丘疹等症状。

脸就一张，你应该这么洗

正确洗脸之前，需要搞清楚是自己是什么样的脸：

• 油性肌肤：容易满面油光，通常会伴有毛孔粗大、黑头、痘痘等问题。

• 混合性皮肤：额头和鼻梁易出油，两颊并没有明显的油光。

• 中性皮肤：皮肤不油也不干，状态良好，皮肤细腻光滑健康。

• 干性皮肤：皮肤常常有紧绷、干燥的感觉，冬季易出现脱屑甚至皲裂。

• 敏感性皮肤：皮肤较薄，易刺痛、瘙痒、有红血丝，容易对化妆品过敏。

肤质的不同，所有洗脸的方式也不一样，千万别生搬硬套，小心洗错了脸反而毁了皮肤。

正确的洗脸三部曲应该这么做：

1.用温水洗脸

不管是什么肤质的人，洗脸都应选择用温水。

水温太低，脸上残留的灰尘、细菌、污垢等会清洗不干净；

而水温太高会刺激皮肤，让皮肤受到一定的伤害。

也不建议用冷热水交替洗脸，这也会对皮肤带来很大的刺激和伤害。

2.洗脸次数应适当

洗脸次数过多就会变成过度清洁。

洁面乳虽然可以洗掉脸上的多余油脂，但也会洗掉帮助吸住水分的脂类保湿因子。

中性、干性、敏感性皮肤油脂分泌不多，早晨的时候可以只用清水洗脸，晚上再用洁面乳。

而油皮和混油的皮肤人群，可以早晚各用一次洁面乳，一天中可以使用清水冲洗或者使用吸油纸。

3.选用温和的非皂基洁面乳

含有皂基成分的洁面乳，PH值一般约9~10，呈强碱性，清洁力超强，洗完有咯吱咯吱的搓盘子感。

在洗脸的十几秒时间里，如果用功效过强的洁面乳，可能会一不小心就造成清洁过度，破坏皮肤屏障。

渐渐造成各种皮肤问题，最终造成皮肤缺水干燥、起皮、脱屑、敏感等问题。尤其是干性和敏感性皮肤。

洁面乳，应该怎么选？

现在市面上的非皂基类洁面乳，主要以氨基酸类洁面乳为主，评价也最好。

氨基酸洁面乳虽然偏贵一些，而且气泡少，甚至不起泡，但是清洁能力适中。

氨基酸本身又是构成蛋白质的基本物，所以更加温和亲肤、低刺激，即使小孩和敏感肌都可以放心使用。

洗脸这件事一天两次，其实频率很高，实在不适合用功效太强的洁面乳。

而氨基酸洁面乳这个“慢吞吞”的家伙，造成清洁过度的可能性很小，适合长期使用。