夏日来临 总是上吐下泻怎么办？

每年夏日都是急性胃肠炎高发季，沪上各大医院门急诊量陡增。上吐下泻很苦恼，腹痛发热忍不了，怎么破？

什么是急性胃肠炎？

顾名思义，就是发生在胃肠道粘膜的急性炎症，主要表现为上吐下泻，发热腹痛，严重时会出现脱水、电解质紊乱、消化道出血、甚至败血症。

急性胃肠炎为何在夏日更易找上门？

是因为夏日气温高，细菌和微生物极易在食物中滋生繁殖，大家钟爱的路边摊、海鲜店、不舍得扔掉的隔夜菜都是引发胃肠道炎症的罪魁；室外像蒸笼，室内如冰窖，冷热交替身体抵抗力下降，夏日高温，喜食生冷，胃肠道黏膜抵御病菌能力下降，导致各种病菌、毒素趁虚而入。

拉肚子了，怎样应对呢？

如果只是大便次数增加、性状稀烂、颜色与平时无差异，那么您需要记住这9字策略：

止泻药

糖盐水

忌辛辣

止泻药是指蒙脱石散、洛哌丁胺这类非处方药；糖盐水，就是在温水中加入少量食盐和糖，一般而言，这样的糖盐水每天要饮用1.5~2升，目的是把丢失掉的水分再补回来；此外，还要忌辛辣，避免对胃肠道黏膜的再次刺激。只要应对有方，大部分的急性胃肠炎是可以自行控制的。

如果您出现寒颤发热、腹痛难忍、吐泻严重、甚至呕血黑便，那么您就需要采取这9字方案了：

医保卡

唤亲朋

早就医

因为这时您可能需要专业医生的帮助，来治疗并除外其他与急性胃肠炎症状类似的疾病如消化道溃疡、急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等。

这里，需要提醒您的是，对于老人、儿童，或者您还有其他慢性病，如心脏病、肾功能不全、高血压、糖尿病等，一定不要擅自服用药物，应及时就医，以免延误病情。

怎样远离吐泻安然渡夏？ 

这里送您几句话：饮食卫生最关键，生冷食物忌过量；高温酷暑莫贪凉，适度锻炼保健康。

夏日急性胃肠炎小知识总结：

1. 主要症状：上吐下泻、发热腹痛

2. 主要原因：饮食不洁、抵抗力低

3. 应对有方：止泻药物糖盐水，温热饮食忌辛辣，症状加重无法忍，及时就诊莫耽误。

4. 预防得当：饮食卫生最关键，生冷食物忌过量；高温酷暑莫贪凉，适度锻炼保健康。

作者 | 韩蕊 主治医师 复旦大学附属华东医院急诊内科