失智症如何逆转？

台湾失智率年年上升：

根据台湾失智症协会的统计，截至2015年年底，台湾的失智人口已超过25万，等同一个彰化市的总人口数，台北荣总神经内科王培宁医师表示，国内每天失智症人口增加25人，预计将在2040年时达到高峰，每天将会增加63人。失智症不但会影响思考、判断、注意力，更可能导致语言能力退化，失去生活自理能力，是中老年人最困扰的健康问题。

药物治疗无法根本扭转失智症：

阿兹海默症是失智症最普遍的类型，占失智症人数50%以上，尽管医学界不断尝试药物治疗，但大多只能改善症状，而无法从根本扭转患者的失智情况。

失智症是否可能逆转？加州大学神经学教授Dale Bredesen，在2014年底《Aging》（老化）发表了论文，他透过新的治疗方式，针对阿兹海默症患者进行实验，宣称失智症竟然可以逆转，其案例状况让所有人为之一振。

67岁的她出现认知变化：

最重要的病例是一位67岁的妇女，她平日的工作是数据分析与报告撰写，相当消耗脑力，没想到却在2年开始出现记忆力减退的现象，她无法记得几秒前她所读过的文字，甚至超过4位数的数字就无法记得。在熟悉的环境中也会迷路，也分不清家中宠物的名字，情况愈来愈恶化。

经过家族病史调查，发现她的母亲当年也有严重的痴呆症状，并且在80岁过世，她的家庭医师告诉她，她将会她的母亲走向同样的道路。她的经济能力无法负担长期照护的费用，于是决定轻生，幸好受到朋友的激励，鼓励她参与实验性的治疗。

14招逆转失智症：

3个月后，她的认知能力出现了改善，不但能记住电话号码，也恢复了阅读、写字能力如常。认知退化的症状开始出现逆转，两年后，70岁的她还能继续工作，基本上已经无明显的失智症状。Bredesen在专文指出，她逆转失智症的治疗方式，只有以下14种生活习惯：

1. 不吃精制碳水化合物，减重10公斤
2. 不吃面筋、加工食品，改吃蔬菜水果，以及非养殖鱼类
3. 练习瑜珈，她目前还是一名瑜珈教练
4. 减少工作量，每天打坐2次，每次20分钟
5. 每天睡眠至少维持7-8小时
6. 每日服用0.5毫克的褪黑激素
7. 每天服用1mg的维他命B12
8. 每天服用维生素D3
9. 每日服用鱼油2000毫克
10. 每日服用Q 10，200毫克
11. 勤刷牙，多用牙线，保持牙齿卫生
12. 使用荷尔蒙补充疗法
13. 晚餐与早餐之间最少间隔12小时，晚餐必须在睡前3小时吃
14. 每次运动30分钟，每周4-6天 

治疗方式的改变：关键在血糖

要对抗失智症状，不能够倚靠单一药物。虽然目前失智症逆转的病例还不够全面，但是其改善效果已让医界与病患都相当振奋。

逆转失智症的关键其实是透过生活习惯来调节血糖和激素，他认为在这方面来看，饮食习惯的改变，对于预防认知退化或逆转失智症状来说，比其他因素的影响更大。