​节气灸（九）| 芒种养生穴位小结

大椎、心俞、神门、太白，涌泉

温和灸，每日一次，每次每穴艾灸15—20分钟，6月5－7日连灸三天。

大椎

取穴：正坐低头，于颈部下端第7颈椎棘突下凹陷处。

心俞

取穴：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

神门

取穴：在腕部，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

太白

取穴：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

涌泉

取穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

* 节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。

▌艾灸早知道

✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；

✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。