好好的 为什么又头疼了？

头痛似乎是人人都会有的毛病，它可大可小，下面我们来分析几种引起头痛的情况：

眼睛疲劳：当你长时间用眼后或当你把视线聚焦于离你的眼睛很近的地方时，事物会随之变得模糊起来，这时候你可能就会感到头痛了。如果出现了这种情况，你就需要接受身体的抗议去休息一下了。

头颈部肌肉持久收缩：你在电脑前“奋战”了几个小时或者夹着手机煲了个电话粥，这些会使你的头部及颈部的肌肉感到紧张，进而导致紧张性头痛。这时候，洗个热水澡、热敷或者应用药物都可以帮你缓解症状。

饥饿：有时候忙起来没有时间吃饭，这可能会引起低血糖，进而引发头痛。你需要做的就是在你饥饿时——对，就是吃，吃饭不积极，思想有问题。当然如果你真的没有时间，那最好随身准备一些糖果以备不时之需。

少了一杯叫醒你的咖啡：如果你的身体已经习惯了咖啡因，而你又恰巧忘记在特定的时间饮用，那么此时头痛就会发生了。如果这时候没有咖啡，喝茶或者黑巧克力都是可以的。但是如果你想要戒掉咖啡因的话，那最好坚持下去，而不是靠每周仅仅减少一次。

性生活：这个过程中你的颈部以及头部可能会感到一种沉闷的疼痛，并且会伴随着性兴奋使心跳加快、头痛明显加剧。当然，这也可能是一种悸动性的头痛，尤其是当你接近高潮时。一般这样的头痛仅仅持续几分钟，多则会使数个小时，如果你之前并没有出现过这样的情况，而最近频发的话那就需要去看看医生了。

宿醉：你为了一场豪饮所付出的代价最轻的情况可能就是第二天起床后的乏力、恶心、头痛等症状了，这时候你需要多多饮水来补充水分。记住，吃药不喝酒，喝酒不开车！

冰激凌头痛：顾名思义，这种头痛多发生在大热天里，在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料后的头痛，又被称为大脑冻结、冷刺激头痛，其学名为翼腭神经节疼痛。这种症状通常1分钟就会消失，所以其实并不需要太多担心，预防的办法也很简单，就是慢吃冷的食物。

头部外伤：头部受伤后，你通常会出现头晕、恶心、头痛等症状，头部还可能会出现血肿，这些症状可能伤后立马出现，也可能在数月后出现。建议你在头部受伤后最好去医院做个头部的影像学检查。

耳朵感染：当细菌或病毒感染充满空气的中耳后，积液会很快导致耳痛和头痛，虽然大多数的病例在1-2周内无需治疗，但当你注意到这些症状后，你最好还是看下医生。

镇痛药滥用：如果你一个月使用像布洛芬、对乙酰氨基酚这种非处方药物超过15天，你就可能会引起头痛，如果是阿片类或含咖啡因的处方药所需的时间更短，只要10天就可能会引起头痛。偏头痛的患者更容易引起头痛。

易引起头痛的食物：根据每个人的身体不同，情况也不相同，陈年的奶酪、含硝酸盐、含醇的食物、味精等都可能成为导致头痛的原因。

当你出现头痛合并如脸部或肢体麻木、无力，言语不清等其他一些症状时也许事情就不那么简单了，比如脑瘤等，你需要尽早送去看医生。

作者 | 刘鑫 北京朝阳医院急诊科 硕士研究生

审稿人 | 郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博士生导师

中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长

中华医学会科学普及分会候任主任委员

中国医师协会医学科普分会会长

中国医师协会急诊医师分会副会长

中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员

北京医学会科普分会会长

北京医学会急诊医学分会副会长

本期编辑 | 刘鑫

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