春节期间,亲友团聚,各种美食都被摆在了桌子上,让人垂涎欲滴,到底哪一种才是你的最爱呢?面对各种诱人的美食,我们不但要吃,还要吃出健康。
西安交通大学第一附属医院营养科李卫敏主任说,健康过大年,在饮食方面更应注意:
饱食问题
1、现在我们的生活丰衣足食,难免一顿两顿饭会吃的过饱,胰腺炎的起病就跟饱食非常有关,有的人在酒足饭饱之后会感到不舒服,会出现腹痛、呕吐甚至发热的症状,这个时候,我们就要高度重视了,要防胰腺炎。
2、饱餐后,机体为了充分消化和吸收各种营养物质,一方面血液大量地向胃肠道分流,使其它组织血供相对减少;另一方面,消化液分泌明显增加,从而影响了冠状动脉的供血。另外饱餐后,血脂水平骤增,血液粘度增大,从而引起血流速度缓慢,外周血管阻力增大,心脏负荷增加,同时血小板易聚集致血栓形成,容易堵塞冠脉,更严重的情况下,可能会引起心梗。
美味佳肴也要适量呦
饮酒问题
首先,所有的含酒精的饮品,对胃肠道黏膜都有着极强的刺激作用,所以,本身胃肠功能不好或者有消化道疾病的朋友我是不建议饮酒的,红酒也不要喝。严重者会产生胃出血、胰腺炎、肝硬化的问题。
小饮怡情,且莫贪杯呦
食管异物
发生咽部异物后,应立即停止进食并尽量减少吞咽动作,用手指或筷子刺激咽后壁诱发呕吐动作,以帮助排除咽部异物。并尽快就医,防止二次伤害。
小问题也不容忽视呦
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