总感冒、伤口难愈合 可能是免疫力出了问题

脸色差、总感冒、没精神……或许这些表现都是因为免疫力变差了，你知道吗？人过了30岁后，免疫力就慢慢下降了，所以，趁年经，赶紧保护好自己的免疫力吧。

母乳可帮助孩子提高免疫力

虽然现在都在提倡母乳喂养，但有些新进妈妈怕身材走样、工作不便等原因会选择放弃母乳喂养，以奶粉替代。陕西省人民医院预防保健科主任杨丽芳说，母乳喂养本就是顺应自然的一种法则，哪怕乳汁不够，适当的加一些奶粉补充，也要坚持让孩子吃母乳到半岁以后。因为孩子在出生时有母体免疫力，但在两三个月后会慢慢消退，直到半岁后，逐渐形成自身免疫，而母乳里的一些成份可以帮助孩子在这段没有免疫保护的时间内提高免疫力，帮他抵御“外敌”，母乳里面的一些成份是其它配方奶粉无法替代，也无法效仿的。

免疫功能25岁到顶峰

杨丽芳主任说，免疫力如同驻扎人体的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。人在出生时，有从母体携带的免疫力作支撑，直到六个月后慢慢消退，五岁后自体免疫逐渐成熟，直到25岁以后达到顶峰，但到30岁以后会慢慢下降，下降程度因个体体质不同，存在差异。

正常情况下，人们感受不到免疫力的存在，但人体受到“攻击”，比如，感冒、发烧等，它就会奋起反抗。或许不用打针、不吃药就会自愈，这就与自身的免疫系统修复功能有着直接的关系。

65岁以后要加强免疫

老年人。65岁以后，我们终于有更多时间照料身体了，但免疫功能不可避免地又下了一个台阶。杨丽芳说，这个时期好好呵护很关键。老人一定要根据天气变化增减衣物，少到人多的地方，适量运动，以免被病原体盯上；有糖尿病、气管炎等基础病、长期卧床、体质差的人，可考虑注射流感、肺炎等疫苗。

疲劳、精神差是在报警

免疫力如同人体健康的“防火墙”，当这面墙出现缺口时，身体就会有所反映。西安市中医医院门诊部主任、国医馆专家唐远山主任说，除了因年龄带来的不避免的免疫功能衰退外，免疫力下降疾病的侵扰、睡眠、心情、内分泌等有很大关系。正常情况下，只要睡眠充足，生活有规律，人体精神比较饱满，做事积极主动，除疾病导致的疲劳、精神差等症状外，如果连续一周出现全身困乏，总是有种睡不醒，不想动、头发闷的情况，就有可能是免疫系统发出警报了，加之冬天室内外温差较大，就很容易感冒。而对于一些内分泌本身有些紊乱的人来说，还有可能有面部起痘、便秘等情况的发生。

易致感冒频繁、伤口愈合慢

一般情况下，人偶尔会感冒，而且一周便会自愈，可有些人感冒好了没几天又会感冒。杨丽芳主任说，除过疾病因素外，这就是典型的免疫力低下的症状，因为他自身缺乏抵御“外敌”的能力，病菌、流感等都喜欢体质较弱的人，你强他就弱，疾病也会欺软怕硬。还有一些人，小小的划伤，需要半个月甚至一个月才能愈合，如果没有血糖等的问题作用下，都与免疫力有着一定的关系。

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