北京安贞医院副院长孔晴宇|心脏康复有技巧

专家介绍：孔晴宇，北京安贞医院心脏外科中心主任医师，副院长

现在心脏手术我国做的并不让人满意，落后于汽车行业。汽车公司把车卖了之后，还有4S店跟踪它，监控发现有什么问题都可以及时来检修，心脏病患者做了手术，一般术后六天就回家了。怎么能好好恢复，怎么能够不犯病，怎么能够不再回医院？患者就不一定知道了。

要知道，心脏手术后会患者还会出现很多问题，比如很多人会出现精神的抑郁状态，他们认为，虽然做了手术，但也是个废人了，是家庭的负担、社会的累赘，其实不是这样。很多人还可以从事一般的工作，还可以为社会家庭做贡献，他们需要得到康复指导，使生活状态以及精神状况得到改善，对社会、家庭，对个人都是有利的。所以说，建立完善的心脏康复体系非常重要。  

心脏康复在我国是个新概念，但在全世界范围内，特别是欧美国家、日本，这已经是几十年的工作了。在西方国家，心脏康复取得了重大的成就，它使患者病情得到了良好的发展，使这些人病程反复，以及出现反复再住院的机会明显降低。

孔晴宇说，心脏康复一般分三个阶段，第一个阶段就是住院期间的心脏康复，第二个阶段就是半年到一年的恢复期，第三个阶段就是维持期，养成了良好的生活习惯，改善了运动状态，改善了生存状态，这种康复状态就一直维持到生命的终结。

心脏康复得制定一些个性化的计划，每天做多少都有监控，不能随便做，因为每一个人接受康复的状态不一样；并且，心脏康复是一辈子的事，不仅仅是开始的半年，在出院后终生都需要做康复活动，有很大的帮助，就算是七八十岁的老人，同样离不了合理的康复。患者在开始阶段在医院和康复中心指导下做熟练，接下来就可以自己在家做，实际上就是活动四肢和功能锻炼，然后保持良好的生活习惯。

心脏不好的朋友需要注意以下3点：

1. 戒烟、限酒，改掉吃肥肉和油炸食品的习惯。少量饮酒对心脏病，特别是冠心病并没有那么特别大的危害，但是大量饮酒不行，引用洪昭光教授的话，红酒少量喝，在一百毫升以内就可以。

2. 做康复的时候，在外活动一定要选择好天气，如果下雨或者天气特别冷，就停一下，或者是到室内做。冠心病各种时候都可能犯病，但是最多发的是天冷的时候，从秋冬季开始，冠心病人发病率可以看到明显增高。因为天冷的时候血管收缩，而冠脉是心脏的一部分，收缩后更窄容易出现心梗、心绞痛；反过来说天气特别热，对心脏负担也比较重。另外，如果出现一些心衰的症状，比如说明显的心率不齐、心绞痛，那我们就要停止，最好咨询一下医生。

3. 老年朋友饮水吃盐一定要控制量，吃的不太饱威胁不是特别大，饿的时候还可以吃些点心，但如果是吃撑了，那么就对老年人有危险，所以盐和水要有限制，特别是心脏功能不好的人。