10月6日凌晨，国庆节刚刚步入尾声，医疗圈就传出春雨医生创始人张锐因心肌梗塞去世的消息。

有媒体报道称，张锐的心肌梗塞是由过度劳累引起，作为国内健康医疗平台的奠基人，却因为不健康的工作生活作息方式而去世，让人唏嘘。

心肌梗塞是怎么发生的？

心肌梗塞，致病原因是供给心脏血液的冠状动脉被血栓阻塞，瞬间导致心肌缺乏氧气和养分而受损，严重者可立即造成猝死，需要尽快动心导管手术，用支架撑开血管阻塞处，恢复血流，或接受冠状动脉绕道手术。 

心肌梗塞的症状包括急性胸痛、冒冷汗、晕眩、呕吐、心律失常等。疼痛有时会散布到一侧的手臂、肩、颈部、下巴、上腹部或背部，但也有人没有明显症状。 

哪些人是心肌梗塞的高危人群？

●中老年人：动脉硬化是老化的自然现象，年龄越大，动脉硬化的情形也越严重，血液流通不如年轻时顺畅，发生心血管疾病的风险自然提高。但如果注意饮食、规律运动，可以减缓动脉硬化的速度。 
●有家族病史 
●血压、血糖、血脂过高 
●体重过重 
●吸烟 
●生气、压力大、过度疲劳、天气忽冷忽热、突然剧烈运动。 

哪些运动有益心脏？

以腿部运动为主的有氧运动可以提升心肺功能，例如健走、慢跑、游泳、骑单车等。也可以在生活中多运动，例如爬楼梯、提早两站下公交车，走路到目的地。 
运动要注意几个原则： 
不要突然剧烈运动：最好从散步开始，每周慢慢增加速度、距离，二三个月后达到目标。 
测量心跳：运动时心跳每分钟达到（220－年龄）×0.6到0.7，比如40岁，运动时心跳每分钟达到108～126下，这样的运动强度就很适合。 

心脏病发作，如何现场急救？

（1）拨打急救电话。

（2）安静休息，采取舒适体位，躺着或坐着。

（3）不要自行驾车去医院；可由家人朋友在尽量减少活动的原则下开车送往医院。

（4）如果没有阿司匹林过敏史或近期胃肠道出血等其他禁忌，可咀嚼并吞服300毫克阿司匹林。最好询问途中的急救人员，是否可服用阿司匹林。

（5）测量血压，如果血压不低、心率不慢，没有青光眼及48小时内服用伟哥等药物，可咨询途中的急救人员，考虑含服1-2片硝酸甘油片。如无效，不要服用更多。

（6）对心脏骤停者给予心肺复苏。

若遇到患者心脏病发作，继之失去反应且无呼吸或仅有濒死喘息，即为心脏骤停。你应先呼叫120急救电话，并在急救人员指导下给予心肺复苏（从胸外按压开始，胸外按压与人工呼吸比为30:2）。 

如果你没有接受过心肺复苏培训，可以单纯给予患者胸外按压（每分钟100-120次），省略人工呼吸步骤。直到急救人员到达。

如果附近有自动体外除颤器（AED），你应该快速取得AED，给无反应无呼吸或仅有濒死喘息者贴上电极贴片，让AED分析患者是否有室颤。如为室颤，除颤器会自动充电，并建议你按下电击按钮，给患者除颤。

心脏骤停最有效的急救方法是心肺复苏和除颤。两者联合将大大提高心脏骤停抢救成功率。

（7）不要相信自我咳嗽急救或者自我拍打急救，那都是谣言。

（8）把这条靠谱救命知识转发给更多人，将可能救人一命。