【漫画】一分钟读懂膝关节健康

膝关节病是一种十分普遍的慢性病变，它主要与年龄、劳累、体重、外伤等因素有关。加上一些不良生活习惯，已呈低龄化趋势，如果不及时预防和治疗，会严重影响正常生活，甚至严重的还会导致残疾。

膝关节老化·不知不觉

运动时间长了膝盖会酸软无力，上下楼梯膝盖会痛，一到阴雨天膝盖又酸又胀……其实，膝关节的病变从很早就开始了，生活中的一些不良习惯则会加速它们老化。

病在关节，根在软骨。软骨在自然状态下的磨损是不可逆的。由于软骨没有神经和血管，磨损初期无痛感，往往不会受到重视，而现在很多人却忽视对膝关节的保养或保养不当，导致膝关节提前受损、退化、病变。

膝关节损伤·后知后觉

膝关节主要负责人体承重和运动，不仅要支持身体重量，还要维持人体形态。膝关节承受重量越大，软骨磨损就越大。在我们的使用过程中不断磨损、老化，30岁后如果不修复、再生，会造成人体行动变慢，身体形态变形，也会使人的寿命缩短，影响健康。

保护膝关节·先知先觉

膝关节每天都在使用，要怎么“用”得恰当，以及如何保护好，是预防膝关节病的关键。

预防膝关节病发生的最好方法就是：控制自身饮食健康，控制体重，女士尽量避免穿高跟鞋，注意避免过量运动，适量的功能锻炼，如游泳、散步、仰卧起坐和绷腿等。

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