美女医生说：爱自己，就请相信医生~

我们先来看两篇微信上很常见的文章：

这类在医生看来荒诞不经的东西，其实还是让很多人非常动心的。甚至于有些人真的为此放弃了正规的治疗，整天沉迷在各种所谓的“养身宝典”中。这些所谓的“养身”、“治病”经验真的可信吗？

答案无疑是：不可信。

这里可以举一个例子，比如有学者认为，补充叶酸可以降低大肠腺瘤的发病率。但是，经过标准设计的临床试验，我们可以发现，对于大多数人而言，每天补充1mg的叶酸，并不能降低大肠腺瘤的发病率。只有对于某些特殊的人群（例如：治疗前的基础血清叶酸水平低于7.5ng/mL），叶酸对于结肠腺瘤的发病有一定减少作用（发病率从37.1%减少到到23%）。

这个例子充分说明，首先营养素对于疾病防治，不是人人有效，其次，即使有效，也是降低风险，而不是彻底根除。也就是说，所谓食物和营养素的作用，即使有，通常也十分微弱，根本不能与药物同日而语。然而，即使是药物，也有其局限性，一般达不到某些人鼓吹的神奇疗效。

就在我写这篇文章的前一天，我的一个亲戚还联系我，说有人向她推荐一种美国的营养素，如何如何好。还问我要降血压降血脂，应该是鱼肝油还是卵磷脂。为什么大众都倾向于相信这些内容呢？其实，这何尝不是一种典型的永动机思维？一边是挂号、就诊、看病、规律服药，医生还要说，药物和治疗不一定100%有效，药物可能有副作用；一边是“没有副作用的营养素”和“食品”，随时可以买到，或者就是食品，看起来非常“方便”，效果又特别神奇。当然是后者听起来更美。

然而，世间没有永动机，自然也没有什么食物或者营养素有如此神奇的疗效。但人总是容易产生永动机的思维，这种思维被人利用，便出现了各种“某某素”之类的神奇营养品；各种摧枯拉朽的“抗癌药”，各种用食物搭配一下就可以开外挂的“食疗方”，而背后，无非是某些唯利是图的商家，和需要点击率的网页而已。

如果有理智思维，这些骗局根本不堪一击，一些经过复杂检查、手术，经过长期治疗都难以治愈的疾病，用几粒药丸，几样食品就能治愈？这就如同不需要汽油、不需要电源，转一下某个手柄便能驱动一辆车一样，都是违背最基本科学道理和逻辑的。无论是防治高血压糖尿病，还是治疗恶性肿瘤，抑或是慢性肾脏、肝脏疾病，都是这个道理。

慢性病的防治，应当是生活方式的调整+规律的药物控制，可惜许多商家处于盈利的目的，夸大药物的副作用；另一方面，人们总觉得，用所谓“营养素”，既可以补充营养，又能治疗疾病，听起来很美。

所以，我经常看到慢性病的患者，并不规律服用药物，反而去买价格不菲且医保不能报销的“营养品”，这样的做法，花了冤枉钱是小，耽误了疾病控制，最终危害健康才是最大的问题。

那么，如何选择营养品呢？

首先，要咨询可靠的医生，

比如目前许多医院，都设有营养科，咨询专门的营养科医师，获取适合自己的营养建议，才是科学的；其次，要选择正规的营养品，比如在医院由营养医师处方的营养素，或者医生推荐的非处方营养素，不要轻信广告。

相信科学，理性思维，健康生活，正规求医，唯有如此，才能远离疾病，战胜疾病。

作者：李茹恬

2009年毕业于南京大学医学院，博士

鼓楼医院肿瘤科副主任医师