2020年了,你还相信小酌怡情吗?

2020
07/17

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你相信小酌怡情吗?

在广州这个城市5年,一直听闻有一条酒吧街,却没有机会参观,直到今年在急诊科轮转,短短一个星期中,跟随救护车出车4次都是来到酒吧街。醉酒斗殴受伤的案例,确实是意料之中的,令我们啼笑皆非的是,有个30岁不到的青年,痛风发作拨了120。

饮酒的危害是老生常谈了,研究数据比比皆是,就比如:世界卫生组织(WHO)《2018年酒精与健康全球状况报告》显示 ,有害使用酒精是200余种疾病的诱因。2016年有300万人因有害使用酒精而死亡。冰冷的数据对“酒迷”来说有意义吗?没有!甚至会成为他们饮酒时的谈资。

如果同样喜欢饮酒的你有机会看到这里,不妨给这篇文章两分钟,看看酒精是个什么神奇东西;看着身边的亲朋戚友沉迷于酒精不能自拔,你是不是急得抓耳挠腮,不妨把看下去,掌握点干货,让你掷地有声地劝他们戒酒。

这些关于饮酒的谣言,你听过吗?

1. 酒后脸红的人更能喝?

这是因为体内缺乏ALDH2酶,导致乙醛蓄积,并且会增加其得食管癌的风险。

2. 睡前饮酒能助眠?

酒精在体内浓度下降的过程中会有一定诱发睡眠的作用,但同时,也会严重影响正常的睡眠节律,事实上,睡前饮酒会影响睡眠质量。

3. 多喝喝酒,酒量就会变得越来越大?

多喝酒的确会对酒精耐受,造成酒量变大的假象,但是随着饮酒量的增大,危害也随之变大。并且耐受的过程也伴随的成瘾,危害终身,破坏家庭幸福。

4. 喝酒前多吃点东西,可以减少醉酒?

进食只能帮助减轻身体醉酒后的不适感,但不能减少醉酒及酒精对身体带来的危害。要想不醉酒,最好的办法就是不喝酒或少喝酒。

辟谣结束,下面进入正题!

黄汤入肚伤脑袋

B站排名前列的纪录片《守护解放西》短短数集罗列了数十个酒醉闹事的案例,案件中的主人公丑态尽显,作为观众真是笑得肚皮痛。很多人以为,喝醉了也不碍事啊,酒醒过后又是重新开始的一天。完完全全是错的!酒精对脑神经的伤害是永久性的!

对于成年人来说,Tony Rao等人发表研究表明,对于成年人来说,摄入不同剂量的酒精对中枢神经系统有着不一样的作用,能引起各种疾病,包括Wernicke脑病(WE),脑外伤,癫痫发作,中风和肝性脑病。长期饮酒的最常见表现是科萨科夫综合症(KS)和与酒精有关的痴呆症(ARD)。上面提到的疾病无一例外是不可逆!不可根治的!

至于青少年,酒精带来的危害更是令人震惊。2020年5月发表的一篇关于《饮酒对青少年大脑和行为影响》的文章表明,与不喝酒的青少年相比,青春期饮酒会导致脑部灰质加速减少,白质减少。研究证明,青少年饮酒的认知和神经活动异常可能会持续到成年,并对成年期产生长期的神经和行为影响。

杜康味美癌症生

说到吸烟的危害,一百个人可能会有九十九个知道会导致肺癌。那喝酒呢,又会导致什么危害?可能很多人都不知道。

饮酒已经被确定为人类癌症的主要原因,口腔癌、咽癌、食管癌、结直肠癌、肝癌、乳房癌等都和饮酒有关系。酒精平均摄入量越高,癌症发生的风险越高。有调查统计表明,2016年,在欧盟国家约有80000人死于酒精引起的癌症。

以女性乳腺癌为例,根据2011-2015年全国家庭成长调查的数据,调查了美国15-44岁的女性对乳腺癌的两个危险因素(积极的家族史和饮酒)的认识。研究表明,饮酒对于女性乳腺癌的发病率有着密切关系。然而值得关注的是,在所有社会经济群体中,大家都没有重视饮酒对乳腺癌发病率的影响。

同样没有被重视的癌症还有膀胱癌,阴茎癌等,甚至还有许多人并不知道酒精能有这么大的印象。

黄汤入肠伤心肝

当然了,也不是每个喝酒的人都会的癌症。开始有侥幸心理了吗?不不不,得了慢性病日子更是苦不堪言啊!

在2015年的全球分析中,全球因心肌病导致的死亡中有6.3%是由酒精引起的。 其中非缺血性扩张型心肌病发病率主要与长时间内大量饮酒有关。大量使用酒精(通常被定义为在一天之内喝5杯酒)会增加不良心血管事件和全因死亡率的风险。

可能很多人不了解,什么是不良心血管事件呢?简单地说,不良心血管事件有很多,我们最常见最普遍的就是心肌梗塞、脑卒中、猝死等。都是大家耳熟能详的致死率非常高的疾病。

都说心肝不分家,讲完心脏,就来讲讲肝脏吧。

酒精相关性肝病(ALD)是全球范围内的主要死亡原因,但不幸的是,因为肝脏缺乏神经,对病变不敏感,大多数患者被诊断出处于疾病的晚期。至少有90%大量饮酒的人将发展为酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝是过度饮酒的一种早期、可逆性结果。长期饮酒增加了肝脏自然分解脂肪,可引起肝脏一系列病理变化,包括脂肪变性,炎症,肝硬化和并发症。

饮酒对身体各个方面都会产生影响,还有如高血压、消化性溃疡、胰腺炎、不孕等等,在这里不过于赘述了。

戒酒难,难于上青天?

看到这里,你可能想问:我知道饮酒的危害了,但完全戒酒真的办不到啊?同样地我们劝亲朋戚友劝酒,他们通常会说:戒酒太难了。

客观来说,戒酒真的非常难!因为他们很可能会得酒精戒断综合征。酒精戒断综合征是指患者在长期大量饮酒过程中,突然停止饮酒或减少饮酒量而引起的一种临床综合征,往往在停止饮酒12至48小时以后出现。表现为震颤、乏力、出汗、反射亢进以及胃肠道症状。

因此,我们通常认为选择戒酒的时机非常重要。一般非常忙碌的时期,压力较大的时间段不推荐戒酒。因为戒酒带来的影响有可能加重心理压力。另外,在戒酒期间进行适当的锻炼对戒酒有事半功倍的作用。

最后,不能不提的是,在许多三甲医院,已经增设了戒断心理科,帮助了许许多多酒精成瘾的人,适当求医百利而无一害。

喝酒危害众多,除了告诉他们饮酒地危害,更重要的是,告诉他们正确的戒酒方法!希望这篇文章,能帮到大家,也希望这世界,能少一个被酒精伤害的人!

参考文献

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关键词:
饮酒,喝酒,危害,酒精,戒酒

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