注意了！与这种伴侣一起生活 死亡风险增加42%

也许你会发现，和一个“不听话”的伴侣住在一起，会让自己变得暴躁。不仅如此，相关研究显示，这也会缩短人的寿命。

爱丁堡大学的一个心理小组对1200名25至40岁的人进行了评估，这些人都与配偶或伴侣住在一起。首席研究员萨拉·斯坦顿（Sarah Stanton）表示：“如果在日常生活中遇到困难，人们可以求助伴侣，就会缓解生活中的压力。”

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“不听话”的伴侣会降低另一半的压力处理能力

1996年至今，美国中年发展研究 (the National Survey of Midlife Development in the United States ，MIDUS) 进行了一项时间跨度长达20多年的调查评估。调查要求参与者评估伴侣对自己的理解、关心和欣赏程度。

2006年，也就是10年后，同一批参与者对同样的问题进行了再次评估。同时，他们还需要填写8天的记录报告，记录所有的日常压力事件，比如家庭或工作中的问题，以及他们的情绪反应。

无论是恐惧、绝望、沮丧和焦虑等负面情绪，还是快乐、平静、满足或骄傲等正面情绪，都需要记录下来。

研究人员发现，如果他们的伴侣在过去10年里变得不关心他们，那么这些人应对压力的能力就会下降。

同时，研究人员还发现，在长达20多年的研究里，这些人的死亡风险也增加了42%。这可能是因为他们的伴侣不是一个好的倾听者。

这项研究发表在《心身医学》（The Journal Psychosomatic Medicine）杂志上。研究人员表示，仍需要进一步扩大研究样本，来提供更有力的证据。

“伴侣的冷漠”这个单一事件对健康的影响或许不足为惧，但如果与其产生的诸多后果结合在一起看，影响就会很大。

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压力影响身体健康，增加死亡率

研究人员并没有详说，不良的压力应对模式是如何增加死亡风险的，但是压力会以各种方式损害身体健康已被证实。

研究显示，压力会改变肠道菌群，增高血压，从而增加中风的风险。压力会导致皮质醇水平升高，增加葡萄糖的产生，限制胰岛素的作用，影响糖尿病患者的预后。此外，压力还会增加雌激素的分泌，加速乳腺癌的发生。

2014年，丹麦研究人员发现，因琐碎原因争吵的人早逝的可能性是其他人的2~3倍。

同年，明尼苏达大学的一项研究显示，压力、戾气和抑郁导致老年人患中风的风险大大增加，慢性压力使“小”中风，也就是短暂性脑缺血发作（ transient ischaemic attack，TIA ）的风险增加了59%。

2011年，俄勒冈州立大学的一项研究发现，一年中经历2次或更多压力事件的人死亡率会高出50%。

发表在《老龄化研究杂志》（ the Journal of Aging Research）上的一项研究在1985年至2003年期间追踪了1000名男性，观察人们在中年或老年时期经常出现的压力事件，如家庭成员的死亡。结果显示，每年遭受2次或以上压力事件是非常有害的，中高风险压力组的死亡率比低风险组高得多。

原文来源：Mail Online

原文题目：Living with a partner who doesn't listen could make you ‘more likely to DIE early’ because you struggle to cope with stress

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