陪孩子写作业气出病？陪读妈妈中医自救宝典来了

开学伊始，朋友圈里就叫开了锅。一位妈妈说，“宁去扛麻包，不陪娃作业”；一位妈妈说，“自从陪娃写作业，我的头发都不用烫了，因为气炸了！”甚至热搜上还有一位家长陪娃作业，最后急火攻心心梗住院，安了两个支架……这就引发妈妈们热议一个忍了很久的话题：不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，这个定律难道不能被打破么？

万事皆有因果，中医自有妙招，今天我来给大家传授一下陪娃作业妈妈的中医自救宝典。

第一步：欲练神功，体质认清

妈妈们先要认清自身体质，从我们中医大夫的角度来看，这些“吼娃作业”的妈妈们，很多有阴阳气血不协调的问题，因为对于妈妈们来说，生产的过程本就耗伤气血，加上产后比较劳累，如果没注意调理保养，很多妈妈很可能产后数年，都没有把体质调回到气血充沛的平和状态，那么阴血不足，导致肝郁化火，所以特别容易烦躁暴怒。

第二步  欲练神功，先喝一盅

经过我的潜心钻研，为大家推荐一种茶饮妙方，生津润喉气血顺，价格不贵效果好。

玫瑰花3颗，杭菊花2朵，桑葚5颗，桂圆2枚，大枣2个

适用于：暴躁易怒，声嘶力竭的妈妈。

此类妈妈表面暴躁，实际外强中干，阴血不足，有些还有潮热、盗汗，甚至月经不调……

第三步：陪海无涯向天问，学会点穴任我行

我们的身体有经络运行，人体自带自救的穴位，在危急时刻也能派上大用。

在我们胸口两乳头连线的正中点，有一个穴位——膻中穴。现代研究证实刺激膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能。有的妈妈被孩子气的捶胸顿足，她并不是戏精上身，演技爆表，而是激发了潜在的自救本能。大家和我一起捶捶膻中，是不是感觉心胸开阔很多~

第四步：持之以恒，修炼心经

陪读妈妈们要牢记《黄帝内经》中关于养生静心的三句心经：

1.静则神藏，躁则消亡；

2.精神内守，病安从来；

3.高下不相慕。

将它们融化在血液里，落实在行动上。

它们是指人的神只有在安静状态才能潜藏，过于躁动则会消耗甚至消亡。有道德修养的人，要做到对精神情绪的自我调节，自我控制，对于日常生活中所遇到的各种复杂问题和重大变故，都要保持稳定的心理状态和达观的处世态度，长期保持这样心态的人自然不会生病。

人们因为天资不同，时运不同，自然会有高下的区别，因此不要盲目地相互倾慕，而应该有自知之明地、快乐地享受自己的生活。

所以，下回陪写作业的时候，妈妈们可以这样，左手一杯茶饮，右手捶捶膻中，闭眼默念三遍心经，静则神藏，躁则消亡，精神内守，病安从来，高下不相慕。

长此以往，必有奇效。

原标题：陪读妈妈中医自救宝典

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