又忘记钥匙放哪了？你不是得了老年痴呆，而是差十分钟运动

这样的经历相信你也有过吧：刚出门，就忘了是不是带了钥匙；去朋友家吃饭，又把东西落下了；今天的快递又忘了取……“我忘了”都快成了每个人的口头禅，被家人朋友开玩笑说“你真健忘”也是常事。

所以，我们为什么会有记忆？又为什么会遗忘呢？

记忆从哪儿来&遗忘是怎么回事儿

大脑能形成记忆的物质基础是神经元，人的大脑中约有1000亿个神经元。神经元上有成千上万个触手，各个神经元的触手相互连通，形成一种神经元回路。通过视觉、听觉、味觉、触觉等形成的任何信息传到大脑后形成电信号，然后在神经元不同的网络中通行而形成记忆。

我们当时记得的东西为什么会随着时间的推移而遗忘呢？科学界有四种关于遗忘的假说。

痕迹衰退说：遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。

干扰说：遗忘是由于主体所识记的先后材料之间的相互干扰造成的。

压抑说：遗忘是由于情绪或动机性的压抑作用造成的。如果压抑被解除，记忆就能恢复。

同化说：遗忘是知识的组织和认知结构简化过程。

既然不能阻止遗忘，但总可以让遗忘来得慢一些吧。众所周知，运动可以激活大脑，也可以提高记忆力，但大部分人不知道的是，运动的强度对记忆力有不同的影响。

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