《变态心理学》：三人行 必有一个精神疾病患者

古语有云：三人行，必有我师。而最近《变态心理学》杂志发表的一项研究则表明：三人行，必有一个精神病患者。

该研究通过对8个国家的13984名大学新生的问卷调查发现，35%的受访者至少有过一种精神健康问题；31%表示在填写问卷时的一年内出现过精神健康问题。其中最常见的是抑郁，其次是焦虑，而出现这些问题的平均年龄只有14.2岁。

研究作者之一哥伦比亚大学教授Randy Auerbach说：“这个比例让人吃惊，但真实的发病率可能比研究结果还高，因为调查问卷只针对最常见的疾病。这背后是巨大的社会健康问题。”

事实是，不止是大学生，任何一个人都有可能出现精神健康问题。数据显示，每五个成年人中就有一个一生中会患精神疾病，但只有41%的人得到了治疗，而包括抑郁症在内的精神疾病很有可能导致患者自杀。据WHO报道，截至2018年8月，全球每年死于自杀的人数接近80万，也就是说每40秒就有一人死于自杀。

Auerbach说：“我们的长期目标是研发预防性工具，确定哪些干预方式对哪类人群有效。但目前更重要的是，找到方法消除人们对精神疾病的偏见，以及开发帮助人们管理压力的工具。”

改变想法，改变生命

如何消除精神疾病患者的耻辱感和大众对精神疾病的偏见？美国精神科排名第一的医院——（McLean Hospital）麦克林医院认为，很多时候偏见是来自于不了解，如果能让人们改变想法，或许就可以改变一个个生命。于是，麦克林医院就以“改变想法，改变生命”为口号，于2016年发起了“消除耻辱感”（Deconstructing Stigma）活动。

活动邀请众多精神疾病患者，讲述他们对抗患病和治疗的经历。尽管担心被贴上标签，冒着被进一步羞辱的危险，依然有众多志愿者参与进来。他们希望给公众一个“设身处地”的机会，或者即便什么都不留下，也会对让大众精神疾病有不一样的理解。

这里有音乐家、图书馆管理员、时装设计师、健身教练、演员、运动员和艺术家。他们来自世界各地，是母亲、妻子、兄弟、父亲……

波士顿洛根（Logan）机场展示的“消除耻辱感”运动志愿者照片与故事（图片来自McLean）

产后抑郁症的Amy：

1995年Amy生下第一个孩子的时候，她丝毫感受不到孩子出生带来的喜悦，反而陷入孤独和焦虑中。“以前我是一个项目经理，能控制一切，但是我不能控制一个婴儿。”当时医生们并不把精神健康纳入疾病范畴，Amy产后抑郁症的恶化，是社会、心理和生理多方面因素造成的。

有一次Amy病情糟糕的时候被丈夫带到急诊，但是医生只给她开了治疗焦虑的药。幸好，Amy父亲的心理医生给她推荐了一位擅长产后抑郁治疗的理疗师。Amy开始了抗抑郁治疗。几个月后，她的情况稳定了下来。“我感觉自己情绪稳定下来，又像个正常人了，我可以照顾我的儿子了。”

现在Amy的大儿子已经21岁了，她选择一直吃抗抑郁药物，病情一直很稳定。

有两个密友死于自杀的Jessika:

自从有两个朋友死于自杀后，Jessika就一直在从事预防自杀相关工作，敦促那些绝望的人勇敢向前、主动寻求帮助。然而，不为人知的是她自己17岁的时候也试图结束过自己的生命：“我隐藏了17岁时的绝望，包括与抑郁、饮食失调和自我伤害的激烈斗争。直到在第3个孩子出生后，斗争才重新开始。我知道自己需要帮助，但是我担心自己的病会影响我和丈夫的名声。我丈夫是学校的校长，如果他妻子有心理健康问题，别人会怎么看他……”Jessika慢慢意识到，自己从未做过积极的抗争，多年来一直试图掩盖她的问题并保持体面。意识到“抑郁随时都会来，并不是每一次都有特定的理由”，她终于开始了每周的治疗疗程……

除了普通人之外，越来越多的名人也站了出来。例如作曲家Rick Springfield和《美国达人》评委Howie Mandel。

作曲家Rick Springfield： 

我知道，抑郁是我的一部分，甚至有时，这个恶魔还会迸发出创造力，还让我写出了一些广受赞誉的歌曲。黑暗确实会滋生好的艺术品。生命中，那些让我妥协的事，我把它记录下来用于创作。我把自己抑郁的经历说出来，因为不想让任何人再经历我曾有过的孤独。人们看到舞台上的我，知道我和他们一样，会内省并知道自己什么时候需要帮助。

作曲家Rick Springfield（图片来自McLean）

《美国达人》评委Howie Mandel：

6岁的时候，我从学校跛着脚走回家，因为不想穿鞋带散开的鞋子，干脆扔掉了其中一只，跛着脚回家。原因只是散开的鞋带沾了地，我打死都不想碰。强迫症一直困扰着我的生活，但我从未公开过。直到有一次参加Howerd Stern脱口秀，我不得不承认了自己一直有强迫症。作为一名脱口秀主持人，我觉得自己的事业完了，没有人会理解我的。但是我错了。

刚走出演播厅就有个人过来告诉我，自己也有强迫症。那是我第一次感到自己不是个怪胎。我不是一个人。

我和其他人并没有什么不同，任何一个人都可能有精神健康问题。如果他们现在没有精神疾病，或者不接受精神治疗，以后也会。每个人的一生，都需要精神健康治疗。

《美国达人》评委Howie Mandel（图片来自McLean）

据报道，75%的精神疾病患在忍受了精神疾病带来的耻辱感。McLean医院、美国预防自杀基金会、国际强迫症基金会等共同发起的“消除耻辱感”活动，将这些精神疾病患者的采访和照片放在波士顿洛根机场的走廊来展示。希望当人们从这条走廊走过看到这些图片会从心底发出这样的感叹：“我认识一个人就是这样”或者“天哪，这不是我吗”，让旁观者消除对精神疾病患者的误解，也让患病者有勇气面对自己并积极地寻求专业的心理支持。

麦克林医院院长Scott L. Rauch说：“有精神疾病，并不是什么需要羞耻的事，但是围绕它的偏见让患者感到害怕，并且把他们和其他人隔离开来。我们必须明白的是，每个人都有可能受精神健康的困扰，不管是自己有精神健康问题，还是因为家人朋友受此影响。”

图片来自U.S. News & World Report 

作为哈佛大学医学院最大的精神病学附属机构，麦克林医院连续两年蝉联U.S. News & World Report美国最好的精神科医院。打开麦克林医院的官网会发现，“消除耻辱感”的活动内容一直被放在最显眼的位置。除了收集患者的经历之外，医院也试图这些患者的经历中找出可助治疗的方法。Jeff Fink的金毛犬就是其中一个。

意想不到的抑郁症解药：一只金毛犬

Jeff Fink 在爱犬Earl是一只5岁的金毛猎犬，是一只经认证的治疗动物——具有美国犬舍俱乐部颁发的犬科良好公民证书。在Fink发起的“去抓取健康”（Go Fetch Wellness）组织中，Earl还担任首席犬科官员，该组织旨在促进“将动物纳入到心理健康治疗的整体方法中”。

在Earl进入Fink的生活子前，Fink曾被抑郁症折磨多年：“似乎没有什么东西能够有效稳定我的内心世界，我明白我的救赎必须来自于我之外的东西。我找不到生活真正的目的，连熬过每一天都是挑战。有一天我遇到了8周大的Earl。他随时的关怀、无条件的爱、接受以及不加评判，甚至他用来表达微笑的咆哮，都给了我活下去的勇气，这是我之前从未经历过的。Earl给每个见到他的人都带来了微笑，激发了我与陌生人交谈的欲望，并帮助我缓解了长久以来无法摆脱的慢性焦虑。Earl帮助我与世界重新联系起来。”

“消除耻辱感”运动志愿者Jeff Fink与他的爱宠Earl（图片来自McLean）

为了让动物在精神疾病治疗中发挥作用，麦克林医院发起了动物探访项目。该项目协调者之一Beth L. Murphy认为：“虽然宠物治疗存在明显的短期效果，但我们还需要更多针对潜在长期效果的高质量研究。即便仅凭短期效益，包括治疗上的突破，就足以成为实施宠物治疗方案的理由。” 

资料来源

1. WHO官网

2. Healthpayer Intelligence: Employers Could See High Financial Returns for Mental Healthcare 

3. Eurekalert: One in three college freshmen worldwide reports mental health disorder

4. Deconstructing Stigma活动官网

5. McLean Hospital官网