医生：请假之后 我终于能关心一下自己的健康了

或许许多人觉得，感觉累了就去休假调整。然而，一名医生想要放假休息，真的不那么容易。医生休假既要狠下决心，又要讲究方法。

三年前，妇产科医生梅丽莎·沃尔夫（Melissa Wolf）觉得自己受够了，真的需要好好休息调整一下。从医学院毕业、做住院医生，一直到执业行医，她几乎从来没有休息过。一直以来，她都自认为是一个充满活力、有同情心的人，但是却发现自己已经被消磨得满身疲惫、脾气暴躁。

她说：“许多人谈论过劳时，总是说都是因为电子病历、各种报表、文案工作、监管措施和同保险公司等。但我觉得，这些都是外界因素，并不是导致过劳的根本原因，根本原因是我没有花时间来打理自己得身心健康。”

在给同事们发了一封电子邮件后，梅丽莎·沃尔夫最终得到了所需要得休假。她发现，所签的工作合同允许自己无薪休假，而且在工作伙伴和雇主同意后，还可以重返工作岗位。

之后她休了6个月的假，每天休息、运动、学习按摩疗法，而且在哥斯达黎加当地家庭生活时还提高了西班牙语水平。她说：“目前我仍受到和之前一样的种种限制，但是这些限制似乎不是什么大事儿了。之前的冒险都是值得的。”

脱离工作休息调整似乎是不可企及的奢望，但是Medscape采访了三名医生，他们有的是利用公司假期，有的精心设计更换工作，甚至有的选择无薪休假，最终都达到了休息调整的目的。他们具体是怎么做的？

1.医疗援外休假

加州圣迭戈眼科医生安·霍恩比（Ann Hornby）博士

Q：什么时候去休假的？

2015年6月休假10天

Q：去哪里休假的？

到墨西哥南部恰帕斯开展医疗援助。（过去10年，安·霍恩比每年都有进行一次医疗援助。）

Q：主要干什么？

我们对当地诊所筛选的许多病人进行诊治。我们两个人每周做100例手术，救治了许多双盲病人，所以说真的是改善了当地人的健康状况。

Q：如何同管理层交涉？

在凯撒医疗集团，我们可以请医疗服务假，就好像大学老师的年休假。我们可以做人道主义服务，或者参加教学活动，不过只能拿一半的基本工资。在整个从业生涯中请多少医疗服务假是有限制的，不过除非一次性请6个月的休假，一般是不会用光休假限额的。关键是要提前得到科室负责人的批准，而且安排好让同伴负责照看自己的病人。

Q：援外休假的最大好处是什么？

你感觉自己在从事真正的医疗工作。听到病人发自肺腑的感谢是最好的回报。6年前在玻利维亚，我救治了一名白内障患者。她语速飞快地用西班牙语对我们表示感谢，说我们非常好，为他们带去了奇迹，愿上帝保佑我们等等。她说完之后，病人们爆发出热烈的掌声。

2.精心计划更换工作

加州旧金山特蕾莎·格尼（Theresa Gurney），耳喉鼻科医生、头颈外科医生

Q：什么时候休假的？

2011年全年。

Q：为什么请假？

我一开始在旧金山郊外一个海滨小镇从事一份我非常喜欢的工作，不过之后我丈夫因工作原因去了旧金山，我们就过上了两地分居生活。我们还有一个孩子的时候，一切运转正常，但是当我们的第二个孩子即将到来时，就发现在两个城市之间平衡家庭生活难以做到。我们需要搬回旧金山，这对我而言非常困难，因为我真的很喜欢自己的工作和同事们。不过我需要花时间，为返回城市工作生活、照看第二个孩子做好过渡。

Q：如何成功请假的？

当时我在一家大型多专科医疗集团工作，而且我知道照看第二个孩子3个月时间并不够。医院愿意给我6个月的全薪假期，不过我知道这也不够我为重返城市顺利过渡。在我休产假之前，我把上述想法都和盘托出，告诉了院方领导，而且知道这可能影响到我的福利待遇。让我感激的是，在休产假期间，我的福利待遇一点儿也没有削减。

整整一年的休假之后我才开始找工作。如今我在一家小型私人诊所工作。我现在每周工作三天，从早上8:30到下午2:30，而且和其他人一样享受全薪。

Q：你休假的最大好处是什么？

一整晚带哭闹的孩子，却无需担忧第二天或半夜里去处理急救病例。

Q：有什么建议？

如果只是暂时离开医疗职业进行休假，并且自认为是好医生、医术高明的话，那就要有信心和勇气，因为你总是很抢手的。

我在休假结束找工作时，现在工作的这家诊所负责人问我“你有什么要求”，我说：“我想每周工作3天，而且想每天下午2:30下班去接孩子放学。”如果没有规划好下步工作就去休假会有些风险，不过最终结局都是好的。

3.冒风险的无薪休假

蒙大拿州妇产科医生梅丽莎·沃尔夫

Q：什么时候休假的？

2014年10月起休了6个月。

Q：你休假做了什么？

在最初几个月，我没有任何计划安排。我只是休息，进行一些基本的自我护理。我每天锻炼，远足并思考接下来去哪里、干什么。到12月，我有机会去哥斯达黎加待6周，并同一个不讲英语的家庭生活在一起，因此学习提高了西班牙语水平。我还参加了按摩治疗学习。这让我能够慢下来，不再总是抓狂。还帮助我重拾了同情心，不再因为给他人看病时的烦扰而压力重重。

Q：休假的最大好处是什么？

20年来第一次，我在四五个月时间里每晚都能睡上一觉了。

Q：有什么建议？

休假时，让自己真正有放空的时间，不要安排大量的活动。在放空的时间里，我会思考我还想不想继续从医？如果想的话，我设想的从医应该是什么样的？我的价值观是什么？

原文来源：Medscape

原文题目：How to take a break from medicine

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