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不合理的素食饮食,可能会带来不良影响。
2020-11-25 10:05 -
素食也分健康和不健康,你知道吗?
2019-05-09 10:29 -
合理搭配,确保多样的食物满足机体的营养需要。食物种类要多样,适量增加全谷物,注意增加大豆及豆制品的摄入量,常吃菌菇,保证蔬菜充足、水果适量,合理选择烹调油,适量吃坚果。
2022-10-09 10:44 -
对于素食者来讲,要换着花样多吃水果蔬菜,特别是菌菇和藻类。菌菇,如香菇、平菇、木耳等,有丰富的维生素与矿物质,可作为维生素(尤其是维生素B12)和矿物质(铁、锌)的重要来源。
2022-09-30 11:10 -
孩子是祖国的未来,那试问祖国的未来,仅仅只是用全素来“浇灌”的吗?
2021-03-09 10:38 -
研究表明,老年人对蛋白质的摄入仍应和成人一致,每公斤体重1-1.5克,即每日应摄入60-70克,而且优质蛋白应占一半。
2022-12-06 10:36 -
研究表明,老年人对蛋白质的摄入仍应和成人一致,每公斤体重1-1.5克,即每日应摄入60-70克,而且优质蛋白应占一半。
2022-10-24 09:29 -
做个纯素食主义者,行不行?
2022-06-15 19:38 -
蔬菜、水果含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及多种抗氧化物质,其中深色蔬菜含量最为丰富。
2022-06-15 11:13 -
这些误区你知道吗?
2020-11-26 10:28
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