儿童生长发育的规律及影响因素

你知道吗？儿童的生长发育具有明显的规律性，在不同年龄阶段孩子的身高增长速度各不相同，如果孩子长得太慢或太快，可能是生长异常的信号，了解这些规律和影响因素，有助于家长科学管理孩子的身高，充分发挥不同年龄段的生长潜力。

一、儿童的生长发育规律

儿童的生长发育可以分为三个主要阶段：婴幼儿期、少年期和青春期。其中，婴幼儿期和青春期是两个重要的"快速生长期"。

1. 婴幼儿期：通常是指孩子3岁前的发育时期。出生第一年的年增长速率可达20~25cm/年，第二年则为8~10cm/年。

2. 少年期：通常是指孩子3岁到青春期前的时期，这是生长发育的"减缓期"，年生长速率在5~7cm/年。如果在这一阶段，孩子的年生长速率小于5cm/年，应考虑生长速度过缓。

3. 青春期：通常是指从青春发育启动到骨骼完全发育成熟的时期，是最后一个快速生长期。骨成熟速度因人而异，通常以骨骺闭合为标志。青春期内，孩子一共将增长15~30cm不等，年生长速率通常大于6cm/年。

我们将"一年身高增长多少"称为孩子的"年生长速率"。

如果孩子在3岁以前每年增长少于7cm，3岁到青春期每年增长少于5cm，或青春期每年增长少于6cm，则应考虑生长速度减慢，家长需要引起重视并及时就医。

二、影响儿童身高的因素

（1）遗传因素

影响一个人身高的原因有很多，其中父母遗传因素占60%-70%。

父母的身高对孩子有显著影响，女孩的身高与母亲有略强的遗传作用，男孩的身高与父亲有略强的遗传作用。遗传因素是不可改变的，因此身材高大的父母通常子女也较高。

根据世界卫生组织发布的亚洲人成年身高预测公式，我们可以粗略估算孩子的正常成年终身高：

男孩：正常成年终身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5cm

女孩：正常成年终身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5cm

（2）其他生活因素

除遗传因素外，疾病、生活方式、营养、运动、睡眠、心理以及成长环境等因素也是影响孩子成年终身高的重要原因。

后天因素占到30%-40%，是现代医学干预的重点。

通过科学管理或医学干预可以促进人体生长激素分泌，改善身高。如果因内分泌异常等疾病所导致的身高落后，仅通过日常生活的管理/干预是不太可能帮助达到理想身高的。

家长们这时应选择正规的医院接受专业的诊断和治疗，有望达到遗传身高或突破遗传身高。