远离少精、弱精、畸精！兰州天伦生殖不孕症医院生殖课堂

少弱畸精子症的是很多男性不育的原因，很多男性出现少弱畸精子的情况都是"作"出来的，不良的生活习惯和饮食习惯都会导致男性不育，为了小蝌蚪的健康生长，生活中的改善势在必行！

注意阴囊温度

睾丸中曲细精管对温度变化非常敏感，一般来说，适宜生精的温度比人体体温要低2-3℃，如果阴囊温度过高，会抑制精子的发生和成熟，造成精子数目减少、活动能力下降等。

戒烟戒酒戒辛辣

少弱畸精子症患者，平时要戒烟酒，吸烟者精液中精子数量明显比不吸烟者要低，活动能力也明显降低，而酒精不仅会影响精子的生成，而且也有导致阳痿的风险。

做好体重管理

肥胖的男性相比较身材正常的男性，其雌激素相应地增加，不仅影响生殖器的发育，还会引起妨碍精子的生成，影响精子活动力、畸形率等。

做好情绪管理

情绪对于备孕也是非常重要的一环，男性社会家庭压力都会比女性要大，如果情绪长期不稳定，可影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，造成精子质量下降。

科学的饮食调养

优质蛋白质是形成精液的主要原材料，可吃些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物，维生素类可以促进精子发生，保护性器官不受其他氧自由基的损伤，还有微量元素。

男性备孕，最好提前3-6个月开始做准备，做好男科检查，同时改善生活作息，经常运动，保持愉悦心情，兰州天伦生殖不孕症医院提醒大家，如果出现精子异常的情况，建议先去医院做一个检查，如果是由精索静脉曲张、隐睾、前列腺炎症等因素导致的，及时通过手术和药物治疗进行改善。