热搜第一！“建议年轻人增加年假天数”……

3月4日，#建议增加年轻人年假天数#

的话题冲上微博热搜第一位，

引发3.4亿网友关注。

这建议提出的背后原因却引人深思：

“人口老龄化”加剧的当下，

当代青年职场人亚历山大……

人口老龄化趋势严峻

关于为什么会提出休假的相关建议，全国人大代表霍启刚在社交平台发文解释：“人口结构整体呈现老龄化态势下，工龄在10年以下的青年劳动力正发挥更为重要的力量，也承受着较大的物质和精神压力。5天的法定年休假无法保障其充分休息，长此以往，对社会的精神素养、整体风貌、奋斗水平也会产生影响。”

事实上，人口老龄化除了增加青年劳动力压力，也带来了不少健康问题，据2022年统计，我国患慢性病老年人数量约1.9亿，其中失能、半失能老年人约4000万人，老年痴呆患者约1500万人，“长寿但不健康”问题凸显。

所以，从个人层面来说，抗衰老是在30岁左右就该提上日程的一件人生大事。进行早期干预，可以延长健康期，让我们在有限的生命周期内，维持更长时间的健康年轻状态，也更加精力充沛去创造更多财富。科学的抗衰，不是一蹴而就，需要专业评估、治疗，广东祈福医院抗衰老医学中心应用医院二十多年抗衰老临床经验，可提供一系列科学化精准衰老评估、衰老干预、慢性病医疗等服务，帮助大家以健康活力的身体创造更多社会价值。

广东祈福医院抗衰老医学中心

压力使人衰老

而从另一个角度看，青年劳动力压力山大，也是一大健康威胁。从心理学角度看，压力是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负面感受和消极信念。长期经历慢性压力，会对我们的身心健康造成危害，加速衰老。

2022年6月，《美国科学院院刊》登出美国南加州大学老年医学院的一项研究，他们在对当地老年人的免疫指标研究后发现，经历社会压力会加速免疫衰老，而免疫衰老与心血管疾病、癌症等慢性病的发病风险有密切联系。

图源图虫创意

所以，当感到压力过大让自己无法喘息，或者长期压力已影响到身心健康时，不妨放慢脚步，给自己放个假，做一次心理疗愈。越来越多的研究表明，正念冥想等心理疗愈措施可以预防或减缓细胞衰老与炎性衰老。

广东祈福医院抗衰老医学中心专业心理治疗师，可开展音乐疗法、颂歌、冥想、正念、认知行为疗法（CBT）等修炼心灵的服务，帮助我们科学正确地认识衰老，修复端粒损耗，保护细胞免受氧化应激和细胞衰老。

微压氧疗解压抗衰

压力过大常伴随着精神的高度紧张、大脑的缺氧，而引发头晕、疲劳、记忆力下降、注意力难集中、失眠等情况。一次深度好眠，是一次解压，也是给身体健康的一次修复。

想象一下，在高浓度氧的360°拥抱下，尽情沉睡30分钟左右，让每一次呼吸都是享受，让每一颗细胞都得到深层地滋养，是何等的惬意？这就是抗衰老医学中心的微压氧疗疗法，通过提高氧气浓度和气压，增强氧合作用，能提高大脑效率，增强记忆力和专注力。此外它还能帮助线粒体功能恢复、改善脑缺氧、改善睡眠，达到保持健康活力的目的。

“强制落实带薪年休假”、

“增加年轻人年休假天数”

什么时候能落实是个未知答案。

但可以肯定的是

想要工作出类拔萃，则需要好的身体，

改善亚健康，行动起来吧~

暨南大学衰老与再生医学研究院·祈福医院抗衰老医学中心

暨南大学衰老与再生医学研究院·祈福医院抗衰老医学中心，是广东省内首家开展衰老综合征防治工作的单位。为30岁以上、无器质性病变（器官或组织结构无病理性改变）的潜在“衰老综合征”人群，一站式延缓衰老，助力健康。中心总面积约10,000平方米，设有名医接诊区、专业评估室、专属治疗室、VIP疗养部等，以综合性医院多学科诊疗优势、高水平专家团队和医疗技术、国际领先的仪器设备等为依托，运用德国、美国、澳洲等先进衰老评估体系及我国传统中医辨证体系，通过物理、生物、医学等干预手段，开展衰老检测、衰老干预、慢病医疗等专业、精准、前沿的全链条抗衰服务，帮助实现老而不衰、老而无病的高质量健康长寿状态。

来源：抗衰老医学中心

编辑：潘增丽

审核：杜艳平 邓恒 鲍丹艳