双向奔赴！厦门心理治疗师接诊了一位医生病人，治疗后感动的事情发生了…

说到心理治疗，你第一时间想到什么？ 是两个陌生人相对，难以启齿，   还是把对方当密友， 事无巨细把烦恼倾倒而出？ 那么，真实的心理治疗是什么样呢？   作为一名在精神卫生专业医疗机构 从事心理       治疗工作13年的心理治疗师 今天，厦门市仙岳医院 心理危机干预热线与心理治疗室 中级心理治疗师庄彦 分享了他的从业故事   

在心理治疗室我接诊了一位医生

“庄医生，我碰到了很大的困扰，快帮忙分析一下！”

我曾接诊过一位来访者小严（化名），他是一位繁忙自律、心思细腻的住院医师。第一次见面时，小严非常急切地希望能够在短时间内找到出口。他感觉自己在付出和收获的平衡上遇到了困难，希望我能提供一些快速的解决方案，以便尽快地平复情绪。

厦门市仙岳医院心理治疗室

交谈中，小严逻辑严谨、态度谦和、神情平缓，不需要使用催眠疗法。但从疲惫的眼神和迟钝的反应中，我明显察觉到，他有严重的焦虑情绪。果然，在貌似风平浪静的四次治疗后，他悄悄地缺席了第五次预约……

当天中午，我接到了小严的回电。他感觉非常乏力，在睡觉和治疗中选择了前者，因为治疗不得不重提伤心的往事，而睡觉可以暂时忘却烦恼。不过，他也表示，睡觉只是情绪激烈时短暂的逃避，心理治疗已有初步效果，还愿意继续。

如果感到累的话不要强求自己找到隧道的出口

心理问题的形成通常需要较长的时间，它与个人的成长经历密切相关，涉及到深层次的情感、信念和价值观。在为小严讲解方法论前，我采用ACT疗法（接纳承诺疗法 ，cceptance and commitment therapy），做了两个小游戏。

“我们来拼个T字吧~”我拿出了四巧板。

无论小严如何摆弄、翻转，都拼不出黑体字的T。（一般人首次接触都拼不出来）

“我来！你看，我并没有填平那直角。同理，我们生活中会遇到很多纷繁芜杂的问题，它们的主次轻重是什么？很多人都没有认真思考过。事实上，你碰到的许多问题都不需要解决。”

我们一起探索了压力的根源，理清了问题的轻重缓急，强调小严着重在主要问题上发力。

在心理治疗的过程中，我发现了小严一些隐藏在内心深处的自我期待和需求。我拿出一张A4纸。

“把这张纸想象成你碰到的问题。用双手举着，放在面前，尽量贴近鼻子。告诉我，你有什么感觉？”

“相当压抑。”

“你试着把它放在大腿上，又是什么感觉？”

“嗯，轻松多了。”

“可这张纸仍在啊。当它无限接近于眼前，视野之内就全是这些问题。负面情绪占据着你的大脑，把你搞得身心俱疲。把纸张放在腿上，意味着‘接纳’。这些情绪和想法仍在，但你给它们安排了空间，这个空间让你能刚好腾出手来做一些重要的事情，但是又能意识到这些问题的存在。它们并没有完全离开你，但你能很好地和它们相处。”

“所以，碰到难以回避的问题，我们保持若即若离的态度，才能举重若轻。”小严答道。

渐渐地，小严变得更能察觉自己的情绪和需求，并掌握了更好地应对挑战和管理压力的技巧。

“严医生，谢谢你”精神健康的人总是努力地工作及爱人

心理治疗是一个长期的过程，小严需要时间来反思、理解、改变他的思维模式和行为习惯，将治疗中的洞察力应用于日常生活，通过实践和反馈来不断调整、改进。

去年8月的治疗，小严突然带了鼻喷生理盐水、滴鼻液和乳霜柔纸巾到我的诊室。

“怎么啦？”我问小严。

“论看病我是专业的。上次治疗，见你一直吸鼻子，诊室里也找不到纸巾，长时间待空调房里，鼻炎犯了？头晕脑胀？很难受吧？这些给你缓解症状。”说到自己擅长的领域，小严自信地说。

我心里非常欣喜和感动。精神健康的人，总是努力地工作及爱人。只要能做到这两件事，其它事就没什么困难。随着时间的推移，渐渐地小严感到自己能更好地应对压力和焦虑。

心理治疗师也会被来访者的悲观情绪影响？

对于心理治疗师，这份工作也是一个认识自己，改变自己，缓慢而渐进的过程。曾有人问我，参加工作之初，是否担忧来访者脱落* ？是否会被来访者的悲观情绪影响？

答案是肯定的。在现实生活中，你几乎找不到一个完全没有心理问题的人。只能说我们所经历的心理困惑比常人或许要少一些，我们处理和解决自己困惑的能力也比普通人强一些罢了。

我们会根据环境的不同及时提醒自己转换角色。处在非专业环境下，我们要与普通人融在一起；处在专业背景下，我们又要及时进入角色：

●有时是放大镜，帮助来访者看到自身存在的问题；

●有时是透视镜，帮助来访者看清烦恼背后的深层次症结；

●有时是望远镜，帮助来访者在悲观绝望中看到希望；

●当然，更多时候，我们是一面光滑明亮的平面镜，帮助来访者认清自己的本来面目。

心理学家荣格说：你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那么把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。让我做你的画师，做你的镜子，让我们共同成长。

*来访者脱落：心理咨询中，来访者在既没有获得咨询师的同意，也没有达到共同设定的目标，就决定提前终止咨询的情况。

稿件：庄彦 厦门市仙岳医院 心理危机干预热线与心理治疗室 中级心理治疗师

编辑：小枫

审核：黄美辉、陈静