每月多少次性生活最健康？哈佛大学：21次

前列腺癌，是发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，是男性泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤。前列腺癌是男性发病率第二的恶性肿瘤，仅次于肺癌。有证据表明，射精频率可能与前列腺癌的风险呈负相关，前列腺癌是一种几乎没有可改变风险因素的疾病。

美国哈佛大学的研究人员在" European Urology "（IF=24）期刊上发表了一篇题为" Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer：Updated Results with an Additional Decade of Follow-up "的研究论文。

该研究显示，每个月大于21次的射精频率，降低发生前列腺癌的风险。与每月射精4-7次的人相比，20-29岁的男性，每月射精超过21次时，前列腺癌风险降低19%；40-49岁的男性，每月射精超过21次时，前列腺癌风险降低22%。

在该研究中，研究人员分析了一项美国男性健康专家 HPFS 研究队列中31925名男性参与者，基线时参与者均没有患前列腺癌，在1992-2010期间，参与者在3个时间点报告了平均每月射精频率，包括20-29岁、40-49岁和问卷发放时，全面评估了射精频率与发生前列腺癌之间的关系。

根据参与者报告的每月射精频率，将参与者分为5组，0-3次、4-7次、8-12次、13-20次、≥21次。

在18年的随访期间，共诊断出3839例前列腺癌病例。

总的来讲，在射精频率较高的男性中，前列腺癌的诊断可能性较小。

具体来说，与每月射精4-7次的人相比，20-29岁的男性，每月射精超过21次时，前列腺癌风险降低19%；40-49岁的男性，每月射精超过21次时，前列腺癌风险降低22%。

40-49岁射精频率与前列腺癌风险

然而，射精降低前列腺癌患病风险的原因仍不清楚。对于其中的机制，研究人员提出了几种解释。

首先，更频繁的射精可能影响前列腺外周区上皮细胞的功能，从而阻碍潜在致癌物的分泌和形成。

其次，更频繁的射精可能会减少前列腺腔内晶体的形成，这与前列腺癌高风险相关。

第三，较高的射精频率可能与心理紧张和中枢交感神经系统的降低有关，这可能会抑制前列腺上皮细胞分裂的刺激。

此外，研究人员也提出了局限性，射精频率是参与者回忆过去性活动的报告，这可能会带来误差，还不能排除其他生活方式因素造成的混杂影响。

综上所述，这项大型前瞻性研究提供了迄今为止最有力的证据，证明射精在预防前列腺癌方面具有有益作用。

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