“选择恐惧症”让你的决策更睿智

——“今天约会穿哪一件衣服？”

——“我应该向老板提出加薪吗？”

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你是不是也认为自己经常在生活琐事上犹疑不决，并感到这种“选择恐惧症”影响了自己的生活？根据心理学家的研究，这种选择恐惧症也许能帮助你做出更加明智的选择。

一项发表于爱思唯尔旗下期刊Personality and Individual Differences的研究通过邀请实验参与者根据测试提供的现实场景做出决策（如：决定某人的工作去留或个性评估），并对参与者的答案进行评估，以衡量他们是否有 "特质矛盾心理"，以及这种矛盾心理与决策结果的相关性。

德国德累斯顿大学的研究人员邀请了1300人参与实验，模拟发生在现实生活中的各种场景，并依此观察参与实验者的决策时间与结果之间是否存在相关性。研究人员发现，那些花较长时间才能做出决策的人，通常不单纯自身主观感受（或偏见）来做出判断，而是在进行更全面的调查后做出决策。

主导这项研究的心理学家Jana-Maria Hohnsbehn博士表示："这种日常生活中的矛盾心态并不只有坏处。它可以在我们做出最终决策前提供必要的“停顿”，并向大脑发出信号：事情很复杂，我们需要更多的时间来进行更详尽的思考。”调查显示，大约有20%的人认为自己是一个需要花更多时间进行决策的人。

此外，文章中还提出，拥有“矛盾特质”的人更不容易产生信任偏见。例如，在发现有人滑倒时，存在信任偏见的人可能会认为滑倒的人很笨拙，但愿意倾听其他观点的人则会考虑事件发生的背景，比如地板是否很滑。

宾夕法尼亚州卡内基梅隆大学的判断力专家Baruch Fischhoff博士在评论这项研究时表示，缓慢决定可能是有益的。他认为，这项研究表明，“对证据进行更平衡的评估，能够做出更好的决策。”

然而，科学家们也警示大家，人们也应当注意，不要让自己陷入长时间犹豫不决的境地。Hohnsbehn博士表示：“与大多数情况一样，物极必反，很多事情都需要取得平衡。”为了控制“优柔寡断”的行为，她建议人们把需要决策的事情列为任务清单，例如：用两个小时来获取新信息，之后花一些时间来思考。

附录：如何评估自己是否具备“优柔寡断”的特质？

弗罗斯决策困难断量表

这项测试要求参与者对一系列陈述进行评分，评分范围为1（强烈不赞同）到5（强烈赞同）。

这些特点包括：

我试图推迟做决定；

我很难计划我的空闲时间；

我经常担心会做出错误的选择；

在最琐碎的事情上做决定似乎要花费我很长时间。

特质矛盾心理量表

科学家们还可以通过检查矛盾心理来衡量优柔寡断的心理，或一个人在做决策时是否同时考虑了积极与消极观点。

参与者被要求对以下陈述进行评分，其中包括：

我的想法经常自相矛盾

我经常在一个问题的两个方面感到左右为难

有时，当我思考一个话题时，几乎感觉自己从一边的阵营切换到另一边

英文原文作者：Luke Andrews

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