最后,冬天会有不少患者会因为寒冷而不愿起床,容易错过吃药或打胰岛素的时间而导致血糖波动。对此需要严格把控降糖药物或胰岛素的剂量并按时使用,以避免不必要的并发症产生。
最近,湖南迎来大幅度降温,从夏天瞬间到了冬天,很多平时血糖平稳的患者突然发现自己最近血糖变高了,来三诺健康糖尿病门诊咨询的患者人数也有明显上涨。对此,有不少患者发出了这样的疑问:天气变冷对血糖控制有影响吗?今天,我们特地邀请到三诺健康糖尿病门诊——马金菊主任为大家解答。
Q:天气变冷对血糖控制有影响吗?
季节交替对糖尿病患者最大的影响,就是寒冷催高血糖。四季当中冬季血糖水平最高,从而引起一系列并发症的高发,无论患者还是医生都一定要注意其产生原因,对症解决。
首先气温降低会刺激人的生理变化。一方面气温降低使交感神经兴奋,刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加,肌肉对葡萄糖摄取减少,使血糖上升;另一方面,寒冷刺激皮肤感受器,引起血管收缩,皮肤血流量减少,能量的散失减少,使血糖上升。因此各位糖友应该注意日常保暖,减少低温带来的不利影响。
其次,由于入冬温度较低,人们会不自觉想去吃一些高糖、高脂、高热量的食物。羊肉煲、火锅、热面条、水饺等冬季常见饮食,都是升糖指数高,容易过量食用的。同时受传统习俗影响,冬天这一进补的好时节,大枣、阿胶、桂圆等隐性升糖补品也使血糖达到高峰。尽管节后逐渐回调,重启血糖降低的措施,并发症却已悄然而至了。因此即使天冷或过节也要合理控制饮食,切勿暴饮暴食或摄入太多含糖食物。
再者,因为冬季室外温度降低,糖尿病患者,尤其是中老年患者,外出运动时间和频率往往会减少,加上冬衣厚重,在家也不太想动,就造成了血糖,尤其是餐后血糖升高。对此应当选择适当的室内运动或挑较好的天气开展户外运动,这对控制血糖和防治心脑血管疾病都是有益的。
最后,冬天会有不少患者会因为寒冷而不愿起床,容易错过吃药或打胰岛素的时间而导致血糖波动。对此需要严格把控降糖药物或胰岛素的剂量并按时使用,以避免不必要的并发症产生。
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