冬季干燥，皮肤瘙痒？

到了十一月末，冷空气无时不刻入侵着我们的人体。在冬天，除了体感寒冷以外，还有一个比较容易发生的健康问题——那就是皮肤干燥。

皮肤干燥在秋冬季很常见。这是因为气温下降后血液流动变慢，外界冷空气刺激皮肤收缩，造成皮肤干燥。另外，温度降低同时往往伴随干燥的气候，也会加速皮肤中的水分向外流失。

对于老年人来说，被皮肤瘙痒困扰的几率更大。由于老年人皮脂腺萎缩，皮肤自己分泌的油脂不足，不能起滋润的作用，自然也更容易出现皮肤干燥起屑，甚至瘙痒的情况。

皮肤干燥出现后，千万不要觉得忍一忍就过去了，也不要因为发生瘙痒而随意抓挠皮肤，这样只会让皮肤情况更糟糕。那应该如何科学应对冬季皮肤干燥瘙痒的问题呢？下面就让我们一起来看看吧。

洗澡时要注意

将洗澡的时间适当控制，因为冬季出汗不多，可以相对减少5-10分钟的洗澡时间。也不要用过热的水洗澡，温度太高的水会将皮肤本身分泌的皮脂清除掉，破坏皮肤本身的保护层，皮肤更容易丢失水分。

另外，沐浴露等清洁产品要选用温和类型的，如果清洁产品成分中含有脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，意味着它的清洁能力比较强，如果冬季频繁使用这类产品，会破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降。

洗澡后要做到

洗澡后十分钟内要涂抹好润肤露。冬季可选用油脂含量较高及含有维生素E等营养成分的护肤品，既起到润滑滋润的作用，又有较好的保湿力度。平时感到皮肤紧绷瘙痒时，不能去抓挠，应尽快涂抹润肤露，缓解皮肤干燥状态。

保护手部皮肤

做家务时可以戴手套保护手部皮肤。因为手部接触外界比较多，有的人会频繁地使用消毒产品，这也会导致皮肤屏障被破坏，加剧干燥现象。如果经常呆在家，可以减少消毒次数，并且洗手时用冷水或者温水洗就可以了，避免用热水洗手。洗完后及时用柔软的毛巾擦干，并记得涂抹保湿产品。

做好唇部保湿

冬季嘴唇容易干燥起皮，有些人会习惯性舔嘴唇上的死皮。但实际上舔嘴唇会让皮肤越来越干，因为留在唇上的口水蒸发时会带走嘴唇本身的水分。应该改掉舔嘴唇的习惯，在嘴唇干燥时涂润唇膏来减缓不适。

唇部干裂

纯棉材质

选择合适衣物

冬季时要穿宽松舒适又保暖的衣物，不要穿太紧的衣服，以免束缚皮肤。挑选贴身衣物和床上被褥时，尽量选择纯棉的材质，不要选择化纤的材质，减少粗糙材质对皮肤的刺激。

多喝水

虽然冬天出汗少，但每天也至少需要补1000ml的水，喝水是补充身体水分的最简便方法。

最后，大家一定要注意，护肤品并不能代替药品，如果皮肤干燥瘙痒同时伴随其他异样，又或者瘙痒持续时间过长，一定要及时就医，以免延误病情。

END

资料来源：百度百科

文中图片均已获版权方授权