补钙会导致肾结石？

越来越多的人意识到补钙对维持骨骼及身体健康的重要性，并选择服用钙剂作为日常保健。但肾结石患者往往会“谈钙色变”，认为钙是肾结石的“元凶”。常有患者问：“补钙会加重我的肾结石吗？”

相信有上述疑问的朋友不在少数，今天，省人民医院的医生就为您答疑解惑，谈谈补钙和肾结石的关系。

肾结石是怎么形成的？

（1）某些因素造成尿中钙、草酸、尿酸、半胱氨酸和磷酸盐等物质的绝对排泄量过多。

（2）尿量过少则尿中晶体物质浓度升高,有助于形成结石。

（3）一些肾脏结构异常的疾病,如异位肾、多囊肾、马蹄肾等,可由于反复尿路感染及尿流不畅而发生肾结石。

（4）饮用硬水、营养不良、缺乏维生素A及服用氨苯喋啶和醋酸磺胺等药物也可使结石形成。

（5）肾结石的成分70%~80%是由草酸钙组成的，尿液中草酸和钙的浓度比，对结石形成非常重要。补钙可以减少尿草酸盐浓度，提高尿钙/尿草酸盐的比例，可以预防草酸钙性肾结石。   

补钙会影响肾结石吗？

有研究统计数据证实，补钙可减少肾结石的发生。但过度补钙（摄入量超过2000mg/d）可能会增加发生肾结石的风险。

此外，过分限制钙的摄入会刺激体内维生素D的合成，增加尿钙的排泄，从而增加了含钙结石形成的风险，这也说明补钙在预防肾结石形成方面的必要性。

肾结石患者的正确补钙方式

防治骨质疏松时，肾结石患者长期、适度的补钙是安全的，但这并不意味着人们可以随心所欲地摄入钙。

我国营养协会制定成人每日钙摄入推荐量800mg（元素钙）是获得理想骨峰值，维护骨骼健康的适宜剂量。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。

肾结石患者应少吃以下食物

为了防止肾结石形成，需要养成良好的饮食习惯，少吃番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等草酸盐含量高的食物。多饮白开水，使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，从而减少草酸钙结石的形成。

补充钙剂应在进食中服用，可以使部分钙与膳食中的草酸结合，减少草酸在肠道的吸收和肾脏排出, 降低高草酸尿与肾结石的发生率。

因此，适时适量补钙不仅对防治骨质疏松症卓有成效，对肾结石的预防及降低结石复发率也大有裨益。

策划 | 党办 来源 | 消化内二科 吕飒美 编辑 | 宋乐乐 颖言 禚李昊 审核 | 党办 杨侠 刘小晋 出品 | 西安报业融媒