堵塞血管的，是血管中的“垃圾”么，我们需要血管“排毒”么

华子是药师，所以经常有人问华子，有没有什么食物，或是什么药可以清除“血管垃圾”，疏通一下血管，强身健体，预防血管堵塞？

华子问他们，是从哪里听到“血管垃圾”这个名词的？大家异口同声，当然是广告啊！华子说，那些广告是忽悠人花钱的谎言，人体的血管中，不会蓄积“垃圾”。

一、人体血管中没有“垃圾”

很多人可能都听到过关于“血管垃圾”的言论，说人体的血管中有“垃圾”和“毒素”，如果不清除，这些“垃圾”和“毒素”就会积蓄在一起，形成血栓把血管堵住。

而实际上，这个言论并不正确，人体的血管中不存在会积蓄的“垃圾”。

1、血管中有代谢废物：

人体细胞在进行生命活动的时候，会消耗营养物质，产生代谢产物。人体的三大营养物质是糖、脂肪、蛋白质。其中糖和脂肪最终代谢产生二氧化碳和水，蛋白质代谢会产生尿素、尿酸等废物。

2、代谢废物不会蓄积：

人体细胞所产生的代谢废物，并不会蓄积在人体中，而是随着血液运送到相应的器官排出，比如说二氧化碳主要通过肺的呼吸排出；尿酸、尿素等物质主要通过肾脏滤出到尿液中排出。

血液循环一刻不停，人体对这些代谢废物的清除也一刻不停，并不存在蓄积的可能。

3、多喝水就可以排废物：

肾脏是人体主要的排泄器官，如果肾脏功能下降，则有可能使代谢废物排出减缓，引起肾结石、痛风等病症。所以我们平时多喝水，就可以降低肾脏中代谢废物的浓度，避免这些废物浓度过高对肾脏的损伤。

多喝水产生的利尿作用，也会增加代谢废物的溶解度，增加排泄。

二、堵塞血管的不是“垃圾”

如刚刚所说，人体产生代谢废物后，会马上进入血液循环被人体清除，并不会积蓄在血管中变成堵塞血管的“垃圾”。大家可能会奇怪，那么造成血管堵塞的“真凶”是什么？

造成人体血管堵塞的，是人体中的胆固醇，是人体的一种营养成分。胆固醇可以合成胆汁促进脂肪吸收，可以合成各种激素，还是构成细胞膜的组分。

但是如果人体胆固醇过多，就会沉积在血管壁上形成粥样硬化，造成动脉管腔狭窄或堵塞。

为了避免血管堵塞，需要做的是养成良好生活习惯。少吃大鱼大肉，多做运动，不让自己身体的营养过剩，才是疏通血管，避免堵塞的好方法。

三、我们的血管不需要“排毒”

人体的肝脏可以解毒，人脏的肾脏可以排毒，通过这两个强大的器官，可以保证人体的血管中的血液成分保持稳定，不会积累毒素。血管中既然没有毒素，也就无从“排毒”。

所以说，很多保健品广告中所说的“血管排毒”，都是忽悠人花钱买安慰的谎言。

真正的可以帮助人体排出“血液毒素”的医疗手段，恐怕只有血液透析才可以做到了。然而即使是世界上最好的透析机，仍然不如人体自己的肾脏管用。

所以说，想血管疏通，健康长寿，还是要依靠健康的生活方式，多吃蔬果少吃肉，多些运动少久坐。把自己的身体锻炼好，比任何旁门左道的“排毒”方法都有效。