引膝痛教学与示范
膝关节疼痛时不应当再强行活动膝关节，但“引膝痛”训练通过甩动髋关节，牵拉膝关节周围的肌腱、韧带，起到刺激肌腱/韧带的本体反射器，增加膝关节滑液的流动，增加软骨的再生的作用。
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关键词:
膝关节,训练,拉伸
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