知名女星自曝漏尿3年！孕妈如何避坑，这个方法省钱有效！

S.H.E成员Ella陈嘉桦，曾在社交媒体上自曝，她产后发生了子宫和膀胱脱垂，还出现尿失禁，打喷嚏、原地跳、跑步，都会漏尿出来。

演员马丽也在一次节目中透露自己经历过严重的产后问题，其中就包括漏尿。

她说 “这个只有当了妈妈的人才知道有多尴尬“。

最近杨紫主演的《女心理师》这部剧中，张瑶饰演的一个二胎妈妈，在送女儿上学的路上，竟然当众“尿裤子“了……

真的让人既心酸又心疼。

有人说，尿失禁其实也是一种癌症——“社交癌”。它限制了你的人身自由，让你没有朋友，不敢随便出门，在家里也坐卧不宁。还有人因此丢掉了工作，患上了抑郁症。

盆底肌松弛惹的祸

为什么产后容易发生漏尿呢？

盆底肌松弛，是重要原因之一。

盆底肌，顾名思义，就是骨盆底部的一组肌肉群，就像一张“吊网“，把盆腔里的直肠、膀胱、子宫、阴道、尿道都给紧紧兜住，让这些器官各就各位，别乱跑。

女性怀孕以后，子宫会逐渐增大40倍，胎儿加上羊水超过10斤，压力都给到盆底肌这边了。

同时呢，怀孕8周起，身体就会分泌松弛素，让人又爱又恨。

松弛素可以帮助腹部肌肉伸展，适应不断变大的肚子。还可以放松盆腔肌肉，为顺产做准备。

但是这个松弛素也会让你的盆底肌变得越来越松，弹性变差，兜不住盆腔里的内容物，所以孕期容易漏尿、长痔疮等。

生完宝宝以后，盆底肌如果不能恢复到正常的弹性，那么在腹压增高的时候，比如跑跳、咳嗽、大笑等情况下，就会发生漏尿，严重者随时都可能漏尿。

所以，推荐产后的妈妈在42天要进行盆底检查。

有问题尽早就医。

连各方面条件都非常优越的明星都躲不过的漏尿，各位准妈妈们一定要重视起来了！

早做预防是上策！

孕期就开始锻炼起来吧！

END撰文：Jojo 医生 文章图片来自135 /Unsplash/giphy网站 如有侵权请告知 版权所有，如需转载请联系我们