孤独让心血管病风险增加30%

很多人认为，孤独只会带来情绪上的困扰，其实身体也在默默承受伤害。近期，美国心脏协会发表科学声明称，这两种与社会的“失联”现象可使心血管病发作或死亡风险增加约30%。基于现有证据，社交孤立或有孤独感者，心脏病事件和心脏病死亡风险增加29%，脑血管病事件和脑卒中死亡风险增加32%。

孤独的伤害不只在“情绪”

孤独很难定义，因为它是非常主观的。它通常被定义为：由于缺乏社交关系（社交孤立），或在社交关系中存在问题而感到不愉快。 孤独可能会通过以下行为导致心脏病： 吸烟； 缺乏运动； 久坐不动； 肥胖症； 酗酒。 此外，孤独会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴和交感神经系统，从而促进血管收缩、炎症/氧化应激，引起： 高血压； 动脉粥样硬化； 而终导致心血管疾病；

孤独感是一种常见的情绪，但长时间感到孤独、无助，易诱发焦虑、抑郁、敌对等情绪。人体的心理和生理有关联，孤独可能影响心血管系统、免疫系统。

社交孤立指的是人与社会的“失联”，而孤独则是一种感觉，是自认为“失联”。社交孤立是客观上的“失联”，孤独则是主观上的“失联”。近期，美国心脏协会发表科学声明称，这两种与社会的“失联”现象很常见，还可使心血管病发作或死亡风险增加约30%。声明指出，社交孤立和感到孤独不是一回事。人可以过一种相对孤立的生活，不会感到孤独，相反，有很多社交的人，可能仍会感到孤独。无论是客观的，还是主观的孤独，均影响身心健康。与社会的“失联”，与各种原因导致的过早死亡风险增加有关，尤其是男性。

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