营养科医生解读催吐的危害

记得前一阵子网络上兴起的“大胃王”网红，各个国家各种类型会吃会玩的博主，在秀自己的胃口。结果最后被爆出“催吐”导致视频下降，严重整顿了网络风气。那我们不禁在想，催吐到底会如何对身体造成危害的呢？这篇文章将给大家科普催吐到底有哪些危害。

其实本身，催吐并不是只有坏处，催吐法，是指用手指伸进口腔，刺激喉咽催吐，适用于较靠近喉部的气管异物。这类方法可用于误食不良食物，尤其是没有分辨毒性物品能力的幼儿及儿童，在误食毒性物质时可以用硬羽毛、压舌板、匙柄、筷子、手指等搅触咽弓和咽后壁使之呕吐。此法简单易行奏效迅速，亦能在家庭中应用。如因食物过稠不能吐出、吐净，可嘱病人先喝适当的温清水或盐水．然后再促使呕吐，如此反复行之，直至吐出液体变清为止。

但是作为现代女性错误运用的减肥手段，催吐可能会对整个消化系统造成损伤。首先，消化系统的主干是由食管进入至胃部、十二指肠、空肠、回肠，结肠最后至结肠。那么食管就是消化系统的第一道关卡。频繁的催吐，会使位食管下段的括约肌松弛，造成胃食管反流病，也就是反流性食管炎。食管的各种能力和功能会下降：包括酸廓清能力、清除能力、黏膜屏障功能等。并且，频繁的引用浓茶、咖啡、高脂饮食等也会对食管括约肌造成损伤。

长此以往，不仅抠吐时会有身体的反应，餐后也会出现典型的反酸烧心、胸骨后灼热 胸痛等症状。还可能造成食管外的咽喉部症状：咽痛、声嘶，严重可导致吸入性肺炎、肺纤维化。

不仅如此，还有更为严重的并发症：上消化道出血、食管瘢痕狭窄，最终最严重的的症状还有可能造成食管下锻炼成状上皮被柱状上皮取代，造成Barrett食管，属于癌前病变，必须定期内镜检查，恶变将会是食管腺癌，十分严重。因此，为什么很多过度抠吐的人，最后会走向死亡。除了营养不良，摄入食物不均衡之外，对食管和胃部的伤害是不可逆的。

那我们应该如何自我调节呢？怎样才是健康的减肥方法呢？

可以少吃一点，到8分饱就停，同时多做做运动，采取健康有效的减肥方式。同时要注意心态的调节，不要被主流审美带跑，要坚定自己的风格，喜欢自己的独特性。女性朋友总会过多苛责自己，其实很多时候是没有必要的。健康永远是第一位的，美的有自己的特点，而不是追求千篇一律的瘦、网红脸，不要把重心全部放在外表上，多体验生活，探索世界，将会发现世界的美。大自然的美就是多种多样的，那我们的选择当然也不止瘦一种。保持健康的身体，多喜欢自己，爱自己。采取健康的方式运动减肥，才是最应该追求的。因此，希望大家拒绝不良减肥，错误减肥方式，意识到“催吐”的方式是不可取的。做健康的、自己喜欢的自己。