【运动解剖】背部训练计划，科学训练指南
注意动作标准，切勿盲目加大重量
由三个固定器械和一个自由器械动作构成，
更容易掌握并且更孤立刺激背部肌肉，所以更应该注意动作标准，切勿盲目加大重量。
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关键词:
背部,指南,训练,解剖,计划,运动,科学,器械,动作,重量,肌肉,切勿,标准,孤立,掌握,刺激
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