爱自己，从内心找回自己

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天和大家谈谈心，聊聊毕竟放松的话题，今天的主题是：

爱自己，从内心找回自己，现在进入主题，

前面的课程，我们学习了健康的五个维度，并且对自己做了承诺，决定要好好爱自己，去落实五个维度的健康。

我们每一个人，来自自然的创造，回到世间。因为出生，会生在不同的地方，接受不同的教育，形成不同的世界观。

比如，我是哪里人，然后，就生活在那里！仿佛整个世界都不存在，许多人，一辈子都在一个地方，陪伴父母、儿女、同学。做着一份职业，然后，慢慢变老。

人生有时候，一晃而过！

若没有留下自己的脚印，自己的故事，很对不起这神奇的生命！

我知道，很多人，到现在都没有开始真正的人生规划！

读完书，工作，生孩子，把孩子带大，把自己带老，把岁月带走！

鼓励每一个人，重新看看自己，看看自己来到的，不是一个地方，不是一份工作，不是谁的儿女，谁的丈夫，谁的妻子！你是独一无二的生命，你的使命，不是父母，儿女和工作，而是你这个伟大的、独特的生命，要活出自己的声音、传奇、美丽。

要知道，你得多么幸运，你的祖先，几十代都必须那么幸运，你才能够来到人间，怎么舍得这么随便地打发自己。

每一个人，都容易被定义成一个概念，谁的爸爸，谁的儿女，谁的丈夫，谁的妻子！以及，某一个城市，某一个职位。忘记生命本身的神奇！我们唯一的一次地球旅行，怎么可以为了这么些无聊的定义而活！

爱自己，不是为了健康而已，是你这一辈子还没有好好活过，怎么可以就开始虚弱！爱自己是因为生命的贵重，这个世界的美好！所有一切都在等着你去享用。你必须活得很好，很棒，才能够有足够的时间和状态，去迎接那些美丽和感动。

爱自己，不是为了健康而已，健康是为了我们还有好多好多的精彩要去迎接，要用最美最好的状态去迎接。要带着心爱的人儿一同去世界上最美的地方庆祝、拥抱、跳舞、彼此相望。每天满足身体健康的营养所需，不只是为了身体更健康，不仅是为了皮肤好看！

一个人的刻薄，是从失去追求和梦想开始的！没有前途的人生，固定了的人生，不再改变、不再精彩的人生，难免斤斤计较，难免对自己小气，难免活在算计和计算之中！如此看待生命是一种犯罪啊！你怎么舍得还没有痛痛快快地活过、就给自己下了定论，关在狭小的空间里，挨过岁月的鞭挞。

其实人生真的只有三件事情！若始终懂得抓住重点，必定人人都可以过上美好的生活！

我们18年来，已经有越来越多的人看得懂、听得懂，从忙碌的日子里，腾出时间，做一个一生的规划，让自己可以长长久久地活在一份自由自在的日子里、享受做人的乐趣和福气。

人生第一件事情，是应该一辈子都活在相爱的日子！不论发生什么事，都懂得为爱让步，不要因为琐事而冒犯爱意！让友谊和爱情、可以日久弥新！

这是每一个人都应该拥有的幸福，只要你懂得，爱不是得失，而是体验！好好善待身边的人，呵护他们的短处、缺点，而不去揭穿，体恤他们的不易，而不去挑剔，随着时间的磨合，你的爱、友谊就会成为人生的宝藏，帮你创造越来越多的好运和财富！

不要和情谊、友谊、爱，计较，你会得到更多！那是你美好生活的土壤，不去破坏，你生于爱，在那里，你会得到源源不断的美好。

如果你愿意为情谊、爱、让步，把亲密的朋友和爱，呵护好，日日经营、你就会很开心，会长得越来越舒展而美丽，你的语言、声音、样貌都会因此更吸引人、这就是你的财运、福气的根基！学会爱他人、是你内在圆润的基础！你给予的越多、自己越美满。

人生第二件事，就是你的健康！你应该把健康当做你的事业来经营，每天为健康打卡，设定目标，考核进度！

每一年，对更好的自己、做出规划、看着自己一年比一年更好！学习把自己当做最重要的人，疼爱自己，不去牺牲自己！把自己的成长和健康美丽、好心情放在首位，第一位！在后面几天的课程里，我们会围绕你的健康，给你切实有效的健康规划方案。

最后一条就是拥有没完没了的收入，不在职收入！不工作还继续拥有的，可持续增加的收入！也就是“睡后”收入。

通过分享健康和快乐，幸福和好心情，顺便建立起一份自己的事业，把健康、美丽变成必然，把更好的自己变成影响力，把影响力创造出价值，一举多得，顺水推舟。

不要独自一人扛着生活，不要拖着疲惫的身体面对未来！不要执迷于一条漆黑的小道说自己走惯了！社会在进步，学习运用工具和平台，取长补短，让自己专注于对自己的疼爱、让生活变得简单而明确。

一份忠诚于自己身体与状态的好习惯，不仅保护守卫着你的健康，更顺带带给你巨大的商机，借助每一个人必须的健康需求，以及移动互联网、数字化的时代，我们可以活得有情有义，有健康、有钱！日子注定，美满和谐，自由自在。