世界强化免疫日|重预防，常保健

每年12月15日是“世界强化免疫日”，世界强化免疫日是1988年第41届世界卫生组织大会为消灭脊髓灰质炎而设立的，旨在唤起各国公众对消灭脊髓灰质炎的重视。脊髓灰质炎又名小儿麻痹症，是由脊髓灰质炎病毒引起的一种急性传染病。

哪些人容易得脊髓灰质炎？

可预防因素：

* 未接种脊髓灰质炎疫苗人群容易受到感染。

* 疾病因素：免疫功能低下甚至缺陷者容易受到感染。

很难预防因素：

* 年龄：好发于5岁以下的儿童。

免疫力低下的表现：

容易疲乏、感冒不断、伤口易感染、肠胃不适反应、容易过敏、感冒反复发作、泌尿系统不良反应、免疫力低下易衰老等等。

提高免疫力的方法：

* 坚持适量身体锻炼、要保证充足且质量的睡眠、戒烟戒酒、多喝水、适当的晒太阳、多喝酸奶、多补充维生素等等，最重要就是接种疫苗。

* 接种疫苗也是预防疾病最经济有效的方法，可以有效预防白喉、破伤风、霍乱、百日咳、麻疹等难治难愈疾病。但是接种疫苗也并不是多多益善，在医生的指导下，应严格按时间、剂量进行接种。

免疫调节需平衡：

机体的免疫功能需要始终保持在一个动态的平衡状态。免疫力低下容易引起细菌和病毒的感染，而过强的免疫力会引起类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，良好的免疫力是机体处在均衡的状态，有稳定的自我调节能力。