你的骨量余额告急……请快速充值！

60岁的陈奶奶摔个跤就骨折了？

30岁闺蜜上次体检说有骨量减少？

你听说过骨质疏松吗？

“骨量”又是个什么东西？

你的骨量余额又是否充足？

当心！

你的骨量余额不足

需要充值啦！

青春期是骨量快速增长时期

30岁左右达到峰值

而后随着年龄增长

骨量逐渐下降

据全国最新骨质疏松流行病学调查显示

我国50岁以上人有约20%患有骨质疏松

46%的人已经是骨量减少

所以

骨量早筛查！骨折早预防！

这也是今年10·20世界骨质疏松日主题

想要一分钟测试你的骨头脆不脆 来给自己做个简单的测试吧！

以上 只要其中有一题 回答结果为 “是” 即为阳性！ 筛查阳性提示您的 骨质疏松风险较高 建议可到医院专科门诊 进一步排查骨质疏松症 骨质疏松 你了解多少？ Q 什么是骨质疏松？ 

A

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨质疏松，可防可治！

Q 是不是只有老年人才会得骨质疏松？ 

A

骨质疏松分为原发性和继发性两大类：

原发性骨质疏松主要与年龄相关，见于老年人或绝经后女性。

继发性骨质疏松指由于任何影响骨代谢的疾病和/或药物及其他明确病因导致的骨质疏松，多见于青年人。

Q 患了骨质疏松会有什么症状呢？ 

A 

● 疼痛：   可出现腰背疼痛或全身骨痛；   

● 脊柱变形：身高变矮或驼背；   

● 骨折：   常见部位为脊椎、髋部、前臂远端；   

● 还可能引发抑郁。 

Q 骨质疏松有什么危害呢？ 

A

骨质疏松症最大的危害就是——骨折！尤其是髋部骨折！

骨质疏松性骨折是老年患者致残和致死的主要原因之一。

发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约 50%患者致残，生活质量明显下降。

Q 骨质疏松那么可怕，如何进行有效治疗？ 

A

骨质疏松其实是可防可治的！        

1) 改善饮食及日常生活习惯 

✔ 饮食 均衡饮食，保证充足的钙、维素D、蛋白质摄入，减少用盐及吃腌制食品，避免过量咖啡、碳酸饮料，限酒，戒烟； 

✔ 运动 量力而行，增加日晒，确保安全，避免摔倒。

2) 骨健康基本补充剂 

✔ 钙 除膳食以外老年人每日应补充元素钙500-600毫克；

✔ 维生素D 老年人每日维生素D推荐补充剂量400-800单位（10-20微克）。 

3) 合理治疗

如果已经出现骨质疏松甚至骨质疏松性骨折，应该前往正规医院专科进行规范诊治，主要治疗方式包括抗骨质疏松药物及手术治疗。     4) 长期随访管理     骨质疏松作为与增龄相关的慢性疾病，应长期随访管理    

文章来源：香港医院深圳医院

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