你知道FAST记忆法吗?我们可以使用它来简便快速的识别中风,让我们一起来看看吧!
脑血管病的危险因素:
①可干预的危险因素:
是脑卒中一级预防主要针对的目标。其中十大危险因素有:高血压、血脂 异常、吸烟、体力活动减少、肥胖、心脏病、酗酒、 糖尿病、情绪应激。其中,控制高血压、高血脂是预防脑血管病发生最重要的环节。
②不可干预的危险因素:
年龄、性别、种族,遗传等。其中可干预的危险因素,均是可以干预的,通过生活方式的调整来实现目标。
大多数脑血管病的共同基础是动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化的上游是多重危险因素(十大危险 因素)的流行。脑血管疾病的预防必须做到早保健,改变不良生活方式,从源头治理。
世界卫生组织有四大健康基石,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这四大基石由8大板块构成:环境清新,起居规律,营养合理,戒烟限酒,适当锻炼,心态积 极,睡眠良好,定期体检。
当卒中猝然而至时,我们应该做到及早发现,我们可以使用简便快速的记忆法FAST来识别中风 症状:
F(face):面部表情僵硬、麻木、视觉出现障碍。
A(arm & leg):手脚无力、肢体麻木、走路困难。
S(speech):口齿不清,词不达意。
T(time):时间是至关重要的,如果你出现以上的任何症状,立即拨打120急救电话,要把握好治疗时机。
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