老年人的问题就是机体平衡的问题

       为什么说老年人一定要坚持运动？以我的基础知识来看，老人摔倒是老人最常见的危险因素。而摔倒的原因最主要的就是——平衡失调，包括轻微的外因触发。而影响人体平衡机能的有前庭位觉功能、本体感觉、视觉功能。这些生物功能随着身体的退化而减弱，也随着运动的刺激而减缓。

      老年人的问题，很多时候是摔了一跤才发现的。甚至不少病人或家属，说：只是摔了一跤，怎么到了你医院就出现了这么多的问题。其实还真的不要怪医院，老年人很多时候应该有了“很多问题” 才摔的跤！所有的问题都是“潜移默化”，慢慢“累积”的。尤其在当今“养身专家”大行其道的时候，过度渲染“静养”而忽视人体本身需要的“行动”，甚至认为老人的关节需要“省着点用”，而忽视“户枢不蠹”和“废用性萎缩”的道理。因此，我认为，老年人的运动，不管什么时候都不为迟。运动目的就是保持大脑与肢体的链接。同时也是是其他器官处于“活动”的状态，而不至于“睡眠”了。作为儿女的，老年人能自理，是儿女的福气。作为老年人本身，能“活动”就是减轻儿女的负担。我们应该支持他们去跳“广场舞”之类的活动。