夏季急性胃炎易高发！医生建议：注意这5点，或可预防胃炎

急性胃炎是一种由于胃粘膜发炎所导致的常见胃病；发作较快，一般可伴随有腹泻、腹痛、呕吐、头晕、恶心、发热等症状，严重者可发生电解质紊乱、脱水、休克等问题。

急性胃炎往往在夏季较为多发，这主要是因为夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冷饮、吃冰淇淋，此类寒凉食物会对胃黏膜形成不良刺激，导致肠胃功能大幅下降。

同时由于气温较高，细菌繁殖速度较快，食物容易变质，若不慎食用的话，也是很容易引发急性胃炎的。

那么想要预防急性胃炎可以做些什么呢？下面就一起来了解一下。

1、注重饮食卫生

想要在炎热的夏季尽量避免急性胃炎，首先要做的就是增强饮食卫生。

如不饮生水、不吃生食、剩菜剩饭务必要彻底加热后再继续食用、食用水果前需对其进行仔细清洁等。

此外，家中使用的餐具最好在清洁后进行一定的消毒处理，这对于预防病从口入是非常有帮助的。

2、少吃辛辣刺激类食物

夏季由于天气炎热，烦躁情绪往往会比较常见，很多人都会出现明显的食欲下降问题。

对此，大多数人都会选择大量食用辛辣刺激类食物，觉得既可以振奋食欲又能够改善心情。

然而从肠胃保养的角度考虑，这种做法其实是非常不可取的。因为辛辣刺激类食物对肠胃功能造成的损伤非常大，是会在很大程度上引发急性胃炎的。

3、少吃寒凉类食物

很多人为了解暑、解渴，都会在夏季大量饮用冷饮或食用冰淇淋，这种做法是绝对不可取的。不仅会对胃粘膜形成过度刺激，引发肠胃疾病。

而且会对血管健康造成不利影响，是很容易因引发血管过度收缩而造成身体不适的。

4、注意腹部保暖

想要让肠胃功能保持在最佳水平，做好腹部保暖是非常重要的一项。尤其是在炎热的夏季，很多人都会贪图凉爽而整日地吹空调或吹风扇。

有的人还会直接裸露腹部并长时间置于冷气较强的环境中。

这给肠胃功能带来的不良影响会非常大，因为腹部一旦受凉，会使肠胃受到强烈的刺激，这是很容易引发急性胃肠炎烦恼的。

5、及时补充水分

夏季由于出汗量较大、水分流失会比较迅速，这对于食物消化和肠胃保养是相当不利的。

时间长了，若身体出现缺水问题的话，会导致肠胃蠕动力明显下降，从而引发多种肠胃疾病。

所以在炎热的夏季，大家一定要注意积极补水。而且饮水应尽量以白开水为主，避免过量摄入糖分较高或刺激性较强的饮品。

以上是夏季预防急性胃炎的方法介绍。对于急性胃炎，大家一定要提高重视。

虽然在病情较轻的情况下，经过饮食调整、适当休息以及药物治疗后，不适症状很快就可以得到明显缓解。

但如果长时间放任不管，任由病情不断加重的话，是有可能转化为慢性胃炎的，这给身体健康造成的损伤会非常大。