艾灸虽好 但这些情况下不适宜做艾灸

“艾灸是以艾绒为主要原料，点燃后至于体表一定的穴位或特殊部位进行烧灼温运，借灸火的温和热力，以温热性刺激通过经络疏血的作用，达到防病治病的一种方法。”

刚刚接触艾灸的人，往往都会担心，艾灸有没有副作用？

艾灸是一种自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误地判断了身体的体质，错误地选择了施灸的方法，从而造成身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。

其实，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，自己都能轻轻松松在家里做艾灸。

那么，艾灸有哪些注意事项呢？

——艾灸的十大注意事项：

1、对于可以艾灸的部位，是有严格选择的。

像是经常裸露在外的皮肤，脸部、颈部等，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。另外，关节部位尽量也不要直接灸。妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女私密部位、大血管处、心脏部位等不要施灸。

2、初次艾灸，要注意用量，应遵循“先少量、小剂量，以后再加大剂量”的原则。

3、施灸的顺序也有讲究，如果灸的穴位多且分散，应按“先背部后胸腹，先头身后四肢”的顺序进行。

4、有些情况不适宜做艾灸，如极其疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸。

5、有以下疾病的忌艾，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极其衰竭，形瘦骨立等。心脏病患者需要在医师指导下或家人陪护下进行艾灸。

6、施灸时要特别注意温度。施灸者尽量将食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，防止烫伤。如果因为操作不当引起烫伤、化脓等非正常现象，要及时就医查看，及时使用消炎药。

7、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。艾灸前尽量喝一杯温水，高于体温。艾灸后尽量也补充一杯热水，稍稍有点烫嘴的为宜。

8、艾灸后洗手，尽量是高于体温的，50度左右热水。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以碰凉水。

9、一般灸后一小时内不建议洗澡，具体也要看室内温度和水温，如果是冬季而且室内温度很低，尽量间隔两小时以上再洗澡，如何不急，尽量不洗澡。

10、灸后要注意休息，不可劳累妄动，致阳气耗损，当静养数日。

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