不科学的服药方式,轻则减低药物疗效,重则伤身啊!
在癌症的治疗中,如果您总是感到身体上、精神上或情绪上很疲惫,那么,请不要担心,并不是只有您会出现这种症状。疲劳是在癌症治疗期间和之后患者最常见的副作用,而且,癌症所引起的疲劳通常没有办法进行检查,所以它往往难以得到诊断。
我们要告诉您的是,减轻癌症引起的疲劳是可能的。通过识别疲劳的体征和症状,您可以与您的护理团队讨论并且获得帮助。
以下内容来自美国癌症治疗领域多年排名第一的MD安德森癌症中心,由美中嘉和肿瘤防治科普团队进行翻译整理。
关于癌症引起的疲劳,您需要知道的
1、癌症患者的疲劳与健康人群的疲劳不同
在日常生活中,当健康人群感觉到疲劳时,额外的休息通常会帮助他们恢复体力及精力。但癌症患者并非如此。因为许多癌症治疗以及癌症本身,甚至是其他副作用,都可能导致癌症患者的疲劳。这意味着癌症患者的疲劳可以持续很长时间,而且与健康人群的疲劳相比,癌症患者可能更容易感到疲劳。
“对于癌症患者而言,疲劳并不会因休息而得到改善。”MD安德森癌症中心内科医生Carmen Escalante博士说。
2、癌症及其治疗让患者处于疲劳的风险中
癌症患者的疲劳非常常见,它是由和癌症相关的许多因素造成的。
癌症治疗,包括化疗、激素治疗、放射治疗、手术甚至手术后的恢复。
贫血,化疗常见的一种副作用。
食欲不振,可能是由恶心和呕吐引起的,并且会使患者无法获得足够的营养,如维生素B12,叶酸,铁和蛋白质。
药物,如治疗抑郁,疼痛,睡眠和恶心的药物。
失眠,另一种常见的癌症治疗副作用。
焦虑,抑郁和其他情绪障碍,这通常是由癌症诊断或治疗引发的。
体力活动下降。
3、管理癌症引起的疲劳是可能的
对于癌症患者而言,癌症引起的疲劳会影响生活质量及癌症治疗。因此,尝试进行疲劳管理是非常重要的。
对于疲劳管理,MD安德森的临床护理人员有一些建议。
休息一下,但不用太多
选择活动之间的短时间的休息或小睡,而不是一次长时间的休息。这是因为太多的休息可能会让您更加困倦或在夜晚难以入睡。
接受他人的帮助
当他人提供帮助时,请欣然接受。让他们为你做一些事情,比如去食品杂货店为你买东西,或者带你的孩子去上学和参加活动。这样,你就可以将体力保留在需要时使用。
保持健康的饮食习惯
在癌症治疗过程中,这可能很难,特别是如果你正处于食欲不振或恶心期间,但尽量补充足够的蛋白质和卡路里,这样身体才能健康。如果有需要,请咨询营养师。
分散注意力
跳舞,看电视,听音乐或读一本好书,来分散你关注疲劳的注意力。做一些你喜欢的事情,也可能会增加好心情。
锻炼
虽然你很累,但锻炼是减少癌症引起的疲劳的最好方法。建议采取轻快的散步,或尝试骑自行车,游泳,有氧运动,力量训练或抗阻训练—基本上,无论是什么锻炼方式都可以,即使只有几分钟时间。额外的奖励:锻炼还可以帮助你更好地睡觉并使心情愉悦。
建立一份“疲劳日记”
当你感到疲劳时,就写下来,注意什么时候最清醒,什么时候最容易疲劳,在日记中记录下那些时间。这可以帮助你做好准备,在有精力时做更多并且更重要的事情。
写在最后
以上,就是关于癌症患者常见的疲劳副作用,MD安德森癌症中心给出的一些建议,希望对患者朋友们有所帮助。
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