为什么越渴望爱，越得不到爱？ 缺爱指数评估

01

朱丹式卑微、郑爽式“恋爱脑”怎么形成的？

朱丹和郑爽参加综艺节目，她们的恋爱方式却火出了圈。 

吵架冷战，周一围绝不哄她，一发话朱丹就服软；丈夫和助理同用一根吸管，她急忙出来力挺。

当所有人都为她打抱不平，她却连连护夫。 连李诞都忍不住半开玩笑说，“丹姐，你们家的保鲜方法靠的是你的卑微”。

郑爽在每一段恋情中，也都显得过于低姿态，被网友嘲为“恋爱脑”。

和张翰恋爱时，她认为自己配不上，很自卑，便努力改变自己，甚至去整容。 

后来和胡彦斌在一起，她依旧无条件讨好，为他写书，记录她与胡彦斌的100件小事，其中一条，看了忍不住心酸： “支持你做任何事情，哪怕是玩玩感情，我都能接受你的放纵。” 或许有人说，她的前两段感情都是错的人，才会如此。 但再换一个人就会好吗？ 最开始很多人认为，张恒是一个能给郑爽安全感的人，因为他能一直“黏着”郑爽。

 但后来，依旧是郑爽卑微求和。

无论和谁在一起，郑爽依旧是在感情理失去自我，努力讨好的人。

朱丹和郑爽有一个共同点，她们从小童年就不圆满：郑爽12岁，就被送到辽宁学舞蹈，陪伴她的只有异乡和训练，曾经被校园霸凌，父母也从来不知。 

朱丹7岁时父亲去世，母亲在外做纺织，家境清贫。 她们在小时候就没有得到情感满足，缺乏自尊，以至于长大后，她们内心对爱的需求，十分的渴望，在亲密关系里拼了命的寻找弥补。

02缺爱的人，容易在感情中榨干自己和对方

缺爱的人，往往越难以去谈好一场恋爱，经营好婚姻。 

《三十而已》的陈屿，从小充当着弟弟的保护色，好吃好玩的东西都让给弟弟，挨骂挨打的全是他来承受。 

其实，他从小内心也渴望着被疼爱和保护，长大后，他把婚姻当作避风港，而怯懦于去承担父亲的角色，也不知道该如何去爱另一伴，最终离婚收场。

陈屿意识到了自己内心缺爱，可现实中的我们甚至都没有意识、或者承认自己缺爱。

但我们无法否认，我们绝大部分人小时候或多或少都在某个地方没有被满足，以至于长大后内心缺爱，拥有着一段不太“顺利”的感情—— 

• 特别渴望亲情和家庭。在感情里用很“作”的方式，来确保对方足够的爱；
  




• 敏感多疑、情绪不稳定，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事儿对男友发脾气；

  
  

• 很容易感动、很渴望爱，但是又抗拒、回避爱，总是怀疑对方的心意；
  

• 或者忍不住讨好对方，活成了郑爽和朱丹。

好像是存在着某种情感障碍，导致你，不管和谁在一起，都重复着相似的情感问题，无论对方怎么爱你，你内心都有一个填不满的洞。 

曾经看到一篇分析说：

最容易遇到渣男，被pua的女生，就是自我认同感不强的，缺爱的女生。 

同时，缺爱的人内心有一股深深的不配得感，当“好事”来临时，她们就会下意识的退缩。

 在职场上，几乎很少主动为自己争取好处，就算有晋升机会，也因为在否定自己的实力而犹豫不决，错失机遇。 这也不难以理解，为什么缺爱的人，往往难以成就幸福。

03

如何弥补缺失的爱？

 “与其向外寻求填补与救赎，不如向内自我满足” 

缺爱的人，内心深处总是会希望遇到一个拯救自己的“大英雄”，全心全意的照顾和满足自己。

就像童年不幸的伊能静，她把一个好的伴侣和婚姻当作浮木，来获取救赎。

但不是每个“伊能静”都能遇到“秦昊”。公主梦的期待，往往是悲剧收场。 把自我价值和获得爱，寄托在另一个人身上，是不稳定又危险的，这也意味着对方有了伤害你的“权利”和武器。

到最后，你却成了那个讨好、付出得更多，难以分离的人。

 经历几段感情，或者随着恋爱、同居、结婚、生子，你会越来越发现——

没有人能填补你内心缺少的爱，唯有自给自足。

 首先，要了解你缺爱，缺的到底是什么？

 心理学研究发现，一个人对自我的确认度和对关系的确认度，共同决定了他在亲密关系中爱的体验。 我们对百位用户深度访谈，结合临床心理学家Dr. Jonice Webb总结的“情感忽视”类型理论研发而成。从亲近感、归属感、信任感、依赖感、低价值感等9个维度来详细分析你的“缺爱”。 

缺爱并不是一件“难以启齿”的事，正视并自愈它，更是一件很酷的事。 愿你能够在好好爱自己的基础上，学会如何去爱，再用心享受爱的过程。

你也是个缺爱的人吗？

你是否常常在感情中缺乏爱的能力？

我们该如何自爱、自愈，过上一个饱满的人生？

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