人体有条健康“安全带”，用好它，调和阴阳，防病养生助长寿！

人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。
带脉也被称为“长寿腰带”，养护好它，对全身健康都能产生益处，带脉位于肚脐以下，沿着腹股沟往下，再沿腹股沟往上，绕后背腰部一圈为带脉大致位置。总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。 

有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，其实就是“带脉”约束力不够强了。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。《难经》注说：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”指约束纵行诸经脉，使其起到协调和柔顺的作用。腰腹为胞宫和下焦之位，约束诸脉，也就能固摄下元，调节阴阳。 我们如何去判断自己的带脉松紧呢？百草君在这里推荐给大家一些方法：

通过临床主症，中医虚实辨证来判断带脉的松紧。中医讲的实证，相对亢奋类的疾病，如：急躁、焦虑、血压升高等都是痉症，带脉过紧了；一些虚证，比如乏力、腿脚不利索、肌肉萎缩等都是带脉过松了。

带脉过紧过松都不行

带脉过松会造成肌肉萎缩、营养不良、全身关节瘘软等症，对中老年人的健康影响很大。
调节方法：运用带脉穴来调节，带脉穴位于侧腹部，章门穴下1.8寸的位置。通过弹拨带脉穴，就可以调紧带脉，用大拇指在带脉穴附近弹拨两分钟左右。 

带脉过紧容易导致疲劳综合征、胃痛、高血压等病症，严重时甚至可能诱发帕金森。

调节方法：通过提捏带脉就可以把带脉调松。是用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，向上提拉，反复4、5次即可。这样可以缓解疲劳、疏肝解郁，还能调节血压。  另外，每天早晨起床捏提带脉，可以让人精神饱满；每天晚上睡前捏提带脉，可以解除焦虑，帮助睡眠。 

严重疾病可选择层按法治疗

对于很多现代医学难以找到病理的疑难杂症，比如帕金森、痉挛性斜颈等，可以用层按法来进行治疗。 操作手法：手法在腹部上进行操作，称为五层气体，四种导疗。我们把腹部分成五层，压住后平稳的往下压，一点一点的往下，压的时候要让患者感觉没有往下压。 做好带脉的保养，对身体有未病先防的作用，日常可以运用百草君分享给您相关知识，根据自己的身体情况去操作。