高血压，您知多少？

知晓血压不仅仅是清楚自己的血压数值，还包括清楚数值背后隐藏的那些秘密。

高血压给健康带来的危害是很严重的。导致大多数高血压病人失去治疗良机的主要原因是没有及时测量血压。很多人没有什么临床症状，自认为“没病”，因此不去医院检查治疗；还有些人即使出现了头晕、头痛、失眠、耳鸣、注意力不集中、容易疲劳或四肢麻木等高血压症状，却误认为是一般的身体不适或“感冒”而未引起足够的重视；还有些人则是因为种种原因，不愿去医院治疗。

因此，提醒大家：无论您是否患有高血压，都应定期查血压。若发现患有高血压，应在医生指导下终生服药。

高血压的诊断标准是什么？

世界卫生组织（WHO）规定，收缩压＜140mmHg，且舒张压＜90mmHg，为正常血压；收缩压≥140mmHg，且（或）舒张压≥90mmHg，为高血压。如果您连续三次不在同一天测量血压都超过正常标准，就应及时治疗。

哪些人容易患高血压？

• 超重和肥胖的人，风险为正常人的三倍；

• 食盐过多，饮食中钾和钙摄入不足者；

• 常饮酒和吸烟者；

• 有高血压家族史者；

• 长期处于高度紧张状态，心理压力过大的人。

高血压的流行与危害？

高血压是最常见的慢性病之一，也是心、脑、肾、眼疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年200万死亡与高血压有关。

高血压的治疗

降压药：长期和规律服用降压药。

• 一般高血压患者：＜140/90mmHg，如果能耐受可以降到130/80mmHg；

• 合并糖尿病/慢性肾脏疾病：＜130/80mmHg；

• 80岁以上：＜150/90mmHg。

不信小广告、伪科学，不用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

预防高血压

1.健康的生活方式：

坚持运动；限制食盐摄入，成人食盐摄入量≤6g/天；多吃蔬菜和水果；少吃快餐、限制饮酒、戒烟。

2.定期测量血压：

正常成年人：建议至少每2年测量一次血压。

高血压高危人群：建议半年测量1次血压。

高血压患者：建议至少每天测量1-2次血压。

编辑/审核：钢小医

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