肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕

天有四时，

地有六极，

时有昼夜，

人有五脏，

四时相宜，六极相连，

五脏和谐，顺应阴阳，

人体才能健康长寿，

五脏不同却和谐统一，

乃是健康的根本。

《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”。

肝作为人体的将军器官，

一点也不为过，

因为肝对于人体来说至关重要。

俗语说：肝好人不倒。

肝一旦出现了毛病，

人体的健康就会出现隐患。

所以，及时发现肝脏出现病变信号至关重要!

那么，肝出现问题，

身体都会有哪些信号呢？

1、三处“变黑”

（1）脸色变黑

肝藏血，

血气濡养全身，

气血充足，

则人就健康。

中医养生，

其实也不是养别的，

就是养气血，

气血畅通充足，

则是健康之本。

肝不好的人之所以会脸面无血色、暗沉，

这是因为肝血不足，

脸部没有得到足够的滋养，

而肝脏毒素过多时就会出现脸色暗黄的症状。

另外，长痤疮的原因之一也是因为肝脏毒素过度，

长粉刺也是肝脏受损所致。

（2）眼圈变黑

“肝开窍于目”，

眼睛是肝的窗户，

通过一个人的眼睛，

可以看到他的肝脏是否健康。

肝脏健康的人，

眼睛明亮有神，强健有力，

这是因为：

眼部健康有赖于肝脏气血的疏通。

眼圈发黑原因之一，

就是某些肝病的表现。

比如眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题，

就是肝血不足，

没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；

如果肝火过旺，

就会导致眼睛发红有火气，

甚至发炎。

另外，肝不好也会影响睡眠，

从而出现失眠多梦、易惊醒的表现，

而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。

（3）指甲变黑

中医有时候就是这么神奇，

从一个人的指甲上，

你都能发现很多健康问题，

指甲红润，

就是健康的一种表现，

相反，如果指甲变黑，

那么就要小心了。

中医认为，肝主筋，

而指甲就是“筋”的一部分，

如果肝脏蓄积毒素，

指甲上一般会有明显的信号。

如果指甲表面光滑、颜色红润有光泽，

说明是健康的，

如果指甲上出现黑色竖线条纹，

或者边缘黑中间白，

凹凸不平等状况，

则说明肝脏存在问题，

是肝失疏泄的表现。

2、二处会“变臭”

人体排毒靠皮肤、消化系统等，

但人体解毒，

靠的却是肝脏，

你看看那些过度酗酒的人，

为什么会得酒精肝？

不就是因为酗酒过度，

肝脏受损吗？

再看看，为什么会有脂肪肝？

而不是脂肪胃、脂肪肾，

就是因为人体很多东西，

都要经过肝脏过滤、分解，

所以，肝脏出现问题，

身体某些地方会发臭。

（1）身体变臭

肝脏是人体最大的解毒器官，

它就像是计算机，

超负荷时就会“发热”，

运行迟缓。

由于人们饮食和生活方式的变化，

肝脏的压力也越来越大，

当它超负荷时，

不能够将毒素进行分解时，

身体的有害物质就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排，

从而产生异味。

所以当出现体臭时，

这足以说明肝脏已经严重受损，

千万不要忽略。

（2）口臭加重

口臭不光是消化功能的问题，

也可能是肝脏的问题。

在肝脏功能受损的情况下，

身体的毒素无法排出，

这时血液中的氨和尿素氮便会增加，

而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体。

它们经过呼吸从人体口鼻处排出，

所以有时候口臭是肝不好的表现。

如果是肝病患者出现明显的口臭和体臭，

这个时候说明肝脏“藏毒”较深，

需要排毒了！

当然，口臭加重，也可能是肠胃不和！

3、如何保护肝脏健康？

那么生活中，

我们该怎样保护肝脏的健康呢？

（1）早起及时排尿

很多人早上都会有懒被窝的情况，

即便是有了尿意，

也懒得起来，

等到实在忍不住的时候，

才会立刻起床，

直奔洗手间！

其实，早上起床之后应尽快排尿，

将累积一整夜的毒素及时排出体外，

避免毒素滞留体内，

导致肝脏“中毒”。

（2）不熬夜做到早睡

《黄帝内经》云:“人卧血归肝”。

人在睡觉的时候血回到肝里、净化、解毒,

起床开始一天的工作时,

肝血又释放出去。

而子时一阳生，夜里11点新的一天开始，这时肝胆进入最佳工作状态，它们的主要工作是推陈致新,将血液净化一遍。

所以人体只有在正确的时间，

高质量的睡眠状态下才能保证肝胆更好的工作。

一旦我们熬夜、不睡觉,

肝胆不仅不能完成本职工作,

还要把肝火奉献出来支持身体的“动”。

熬夜过后,早晨会发现指甲青紫、眼睛干涩 ,

长期熬夜的朋友还会出现烦躁、易怒等肝火旺的表现。

所以，晚上睡觉前，

尽量不玩手机，好好闭目养神，

以尽快入眠。

（3）多按护肝穴位——肝俞穴

肝俞穴位于背部，

第9胸椎棘突下，

旁开1.5寸，

是肝的背俞穴，

是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，

肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。

中医认为脏腑出现病变时，

都可在其相应背俞穴出现异常反应（如敏感、压痛等），

所以经常按摩这个穴位，

疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。

五脏六腑，

和气流通，

这是人生的福气，

健康是人生的底气，

没有健康这份底气，

人生不管什么事情，

都是底气不足！

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