教师难以言说的痛，这一招献给最可爱的人民教师

一项关于教师健康状况的调查报告显示：36-45岁是教师职业病的高发年龄段。令人遗憾的是，在校教师对自己健康状况的认知情况较差。32%的教师很关注自己的身体健康，58%的教师对自己的身体健康关注一般，还有10%的教师很少关注自己的身体健康。其中将近一半的教师表示不到万不得已不去看病。这组数据给老师们提了个醒，以后对于咱自己的健康可真得上点儿心。

教师常见的职业病中，慢性咽炎发病率居首位，约为30-35%，是贯穿教师队伍各个年龄段的最常见职业病，主要是因为教师长时间说话，休息时间少。久而久之就会形成慢性咽炎。慢性咽炎随着教师年龄的增长。发病率越来越高，若不及时治疗易引发多种并发症，危害较大。

抵抗力下降：遇气候冷、热、干、湿变化时，粘膜的加温、加湿调节作用减弱，纤毛活动和分解吞噬功能不足，细菌和病毒容易在局部停留繁殖，成为慢性感染病灶。因此，慢性咽炎人群很容易感冒，引起咽炎急性发作。

 胃肠道反应：长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎等。如果咽痛剧烈，影响吞咽食欲差，还会造成体内营养、代谢失调。急性咽炎发作时时，除咽痛外，还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、大便干、口干渴等全身中毒反应。

全身感染：向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎；若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等。

心理压力：有些人时常感到咽部异物感，常作吞咽动作，希望能将异物排出，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。于是病人怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感。还有的人由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅因而睡眠鼾声加重。炎性分泌物及细菌停留在咽部可导致口臭，影响社交，十分苦恼。

  慢性咽炎的高发主要是因为长时间的讲课和粉笔灰尘的污染所致，可以从以下几个方进行防治:

（1）充分运用现代讲课工具，如无尘黑板、多媒体教学，这样既可以避免多讲话，又可以丰富教育方式，学生更容易接受；

（2） 注意讲话的方法方式，在音量和速度上要注意放缓,如果有条件的话可以做些喉部的保健按摩；

（3）在饮食和生活方式上要多喝温开水,避免刺激性食物；

（4）常备一些润喉片，如清音丸,或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片,也可用胖大海代茶饮，嗓音多可逐渐复原；

（5）通过食疗滋阴润肺，如银耳沙参鸡蛋饮，沙参玉竹麦冬煎，花生汤等长期服用具有舒脾润嗓养肺的功效。

除此之外，慢性咽炎最大的烦恼在于病情反复迁延不愈，如症状不得缓解或持续加重需要通过治疗才能达到理想的缓解效果，临床上常规的治疗方案是将中药或西药采用雾化吸入的方式进行治疗，常用的雾化吸入药物以糖皮质激素为主，如布地奈德，同时可适当加用生理盐水和粘液促排剂。其主要作用是抗炎、抗过敏，并能保持粘膜湿润。也有配合中成药如双黄连、鱼腥草、利咽汤等进行雾化治疗。通过雾化吸入，使药药直接作用于咽喉粘膜表面，见效较快，且无全身副作用。

（小编温馨提示：药物治疗需在专科医生指导下进行哦）

雾化治疗已经成为一种呼吸道疾病普遍的治疗方式，适用于成人及儿童，通过家用雾化器，可使雾化治疗在家中进行，免去医院排队等待的时间并减少呼吸道感染的风险。关于雾化器的科普小知识小编为大家准备了一段动画视频，一起来学习吧

参考文献：

[1] 侯小丽,马明所.中小学教师常见职业病的调查研究[J].科教导刊(上旬刊),2011,(7):194-195.

[2] 黄春芬,田磊,郭洪源,杨晓红.咽部微波理疗配合超声雾化吸入治疗慢性咽炎的疗效观察[J].微量元素与健康研究,2010,27(03):6-8.